懷孕吃什么水果好?水果的種類非常多，但是孕婦的身體和常人是不一樣的，在懷孕的時候吃水果要懂得選擇。孕期需要補充什么營養(yǎng)?為了胎兒和自己的健康，適當?shù)难a充營養(yǎng)十分重要，想知道的朋友們，一起往下看吧!
懷孕吃什么水果好
蘋果
蘋果中含有的磷和鐵等元素，具有補血的作用，孕婦十分容易貧血，所以可以常吃蘋果，達到補血的作用。另外蘋果中含有的膳食纖維以及維生素都比較多，這些成分能幫助促進胎兒的大腦發(fā)育，有利于記憶力的提升。
蘋果當中有大量的鋅元素，超過了多數(shù)的水果，而補充鋅可以達到預防哮喘病的作用。所以才會有一句話說每天一蘋果，醫(yī)生遠離我，它的營養(yǎng)價值是非常高的。而且蘋果好吸收，不會產(chǎn)生刺激性，所以即使孕婦身體比較虛，也可以正常食用。
櫻桃
櫻桃含有大量的鐵元素，還含有維生素C，也是一種適合孕婦食用的水果。櫻桃只要用清水多沖洗幾遍就可以吃了。吃不掉的話還可以制成櫻桃醬，用來涂抹面包吃，味道也是非常好的。櫻桃酸酸甜甜的，還具有開胃效果。
去水果店買櫻桃的時候不要再被騙了，所謂的車厘子其實就是櫻桃。櫻桃是由外國引進的水果，普通話的翻譯叫做櫻桃，說粵語的人習慣把櫻桃的英文“cherry”用粵語讀為車厘子，不要再以為車厘子是什么高級的品種啦。
香蕉
香蕉也是肺推薦孕婦食用的一種水果，當你感覺餓的時候吃根香蕉能夠補充一定的能量，緩解低血糖的問題。另外香蕉能夠幫助排便，對于孕期便秘的孕婦來說也是很有用處的。不過青色的香蕉不建議吃，應該買黃色的。
獼猴桃
獼猴桃是一種特殊的水果對育齡女性來說是很好的營養(yǎng)食品。懷孕前或懷孕期，尤其是懷孕的前3個月，有條件的女性可常食用獼猴桃。
但也并非人人皆宜。由于獼猴桃性寒，故脾胃虛寒者應慎食，經(jīng)常性腹瀉和尿頻者不宜食用，有先兆流產(chǎn)的人也應忌食。
