對夫妻倆來說，在備孕期間，有3件事是非常重要的，需要兩個人共同努力，才能完成。
備孕期要做好哪些事?
首先，在備孕前進行全身健康檢查
女性需要檢查一下自己是否存在炎癥等疾病，婦科疾病可能影響女性健康。而口腔疾病也需要積極治療，以免在懷孕期間因為激素變化而誘發(fā)炎癥，帶病懷孕。男性需要檢查，全身體檢以及家族遺傳病史等其他的檢查。
這些健康檢查能夠較好的預(yù)防遺傳病的出現(xiàn)，也能保護女性在懷孕期間免受疾病威脅。
其次，備孕期要保證飲食營養(yǎng)均衡，適當補充葉酸
在備孕期間，女性和男性都需要保證足夠的營養(yǎng)支持。比如女性需要堅持補充葉酸，這對備孕和孕育新生命都有很大的幫助。而男性應(yīng)該避免抽煙喝酒等可能傷害身體的行為，并且多吃一些富含維C和抗氧化劑的食物，也能提高身體素質(zhì)，更快的懷孕。
另外，還要放松心態(tài)
有不少年輕夫妻對備孕有著一種莫名的緊張，擔心自己懷不上，或者懷上了但是不太健康。在這些緊張情緒的影響下，也會讓夫妻雙方的備孕受到一定的影響。放寬心，提高夫妻雙方的信心，也對懷孕更有好處。
現(xiàn)在對科學備孕的關(guān)注度越來越高，越來越多的人也能重視科學備孕。在備孕期間避開誤區(qū)，并且做好3件事，更有助于優(yōu)生、優(yōu)育。
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