現(xiàn)在很多人在上班的時候都要一直坐在那里，根本就沒有時間來休息，這樣對于健康的影響是很大的。由于人們對于疾病的認(rèn)識不是很多，所以現(xiàn)在很多人在患上疾病以后都喜歡拖延治療的時間，這樣是不利于病情的恢復(fù)的。
坐骨神經(jīng)痛是很常見的疾病，很多老年人對于坐骨神經(jīng)痛應(yīng)該不是很陌生吧?，F(xiàn)在患上坐骨神經(jīng)痛的老年人在不斷的增加，坐骨神經(jīng)痛給老人帶來了很多的不便，因此在出現(xiàn)坐骨神經(jīng)痛以后一定要及時的治療，這樣才能將危害降到低。
專家介紹，坐骨神經(jīng)痛是指沿坐骨神經(jīng)分布區(qū)域，以臂部、大腿后側(cè)、小腿后外側(cè)、足背外側(cè)為主的放射性疼痛。坐骨神經(jīng)痛會嚴(yán)重危害到患者的正常生活，對此，專家提醒患者應(yīng)該要積極接受治療。
下面小編就來為大家簡單的介紹一下日常生活中常見的三式改善坐骨神經(jīng)痛癥狀的體操運(yùn)動，希望它們對大家能夠有所幫助。
三式體操可治坐骨神經(jīng)痛
一、坐位體操
患者坐于床沿或椅上，雙腿垂地，足隨著地，足尖翹起，雙手平放腿上。坐好后漸漸向前彎腰，雙手推向足部。初練時雙手大概僅能到達(dá)小腿部，對峙熬煉后可以大概到達(dá)足背和足尖。
二、站立體操
患者雙手叉腰站立，先輪流直腿向前抬起，接著盡量分開兩腿站立，輪流彎曲膝關(guān)節(jié)，使身體呈弓形下蹲。此時可使沒有屈曲膝關(guān)節(jié)的下肢受到牽引和拉伸。
三、臥位體操
患者仰臥位，交替屈腿，再輪流伸直兩腿，接著向上交替抬腿。開始時，患側(cè)下肢上抬角度可小于健側(cè)下肢，持續(xù)鍛煉后，患側(cè)下肢可逐步增加抬高的角度。
坐骨神經(jīng)痛，發(fā)作起來讓人難以忍受。不得已要選擇治療方法，而在臨床上對于坐骨神經(jīng)痛的治療，有較多的辦法，例如采用藥物治療，或者無理治療等等，詳述如下。
1、藥物治療
一、中藥，風(fēng)濕骨痛外用貼劑，中藥外敷藥對坐骨神經(jīng)痛有較好的治療效果。
二、西藥，止痛劑，維生素B族，短程皮質(zhì)類固醇激素口服可有利恢復(fù)。
2、物理治療
急性期可用超短波療法，紅斑量紫外線照射等治療。慢性期可用短波療法直流電碘離子導(dǎo)入。
3、牽引療法
在椎間盤突出引起根性卡壓時，牽引能有用地延伸脊柱，將局促的椎間隙拉寬，淘汰椎間盤的壓力，松解周圍構(gòu)造粘連，促進(jìn)局部血循環(huán)和炎癥消退，擴(kuò)大椎管容量，為突出物主動還納提供有利條件，從而減輕對神經(jīng)根的刺激或克制。
結(jié)語：任何疾病的治療都需要我們認(rèn)真的對待，疾病都是有治療的方法的，有些人因為自己的疏忽而耽誤了佳的治療時間，這樣對于疾病的康復(fù)是沒有任何的幫助的。上述關(guān)于坐骨神經(jīng)痛的知識希望可以幫助大家緩解坐骨神經(jīng)痛的癥狀!
