“經(jīng)絡”，是一個中醫(yī)的傳統(tǒng)概念，認為它是氣血運行，聯(lián)系全身各部的通道，能連接身體的內(nèi)外上下，及時感應我們的健康狀況并做出反應。一旦人的經(jīng)絡不暢，則氣血不通，感應功能也會受阻，健康將受到嚴重威脅?！痘实蹆?nèi)經(jīng)》有言：“百病源于經(jīng)絡堵”?？梢娊?jīng)絡的通暢，對健康的重要意義。
經(jīng)絡一旦阻塞，疏通自然不可或缺，但這需要一個長期的調(diào)理過程，切不可操之過急，長期堅持才能有效，一般需要3~6個月，讓身體慢慢恢復，中醫(yī)將這一過程稱之為“瞑眩反應”。
當我們的經(jīng)絡出現(xiàn)阻塞時，身體會有以下這些表現(xiàn)。
手腳發(fā)涼
經(jīng)絡通暢時，氣血可運行自如，不受阻隔;而一旦經(jīng)絡不暢，氣血將無法輸送到身體各處，特別是循環(huán)末端的雙手雙腳，常常感到冰涼，無法捂熱。
局部發(fā)熱
除了涼之外，身體局部的干燥、發(fā)熱、出汗等情況也暗示著經(jīng)絡不通，使得熱氣無法正常排出，而淤積在身體某處。
疼痛感覺
疼和痛是兩種感覺，疼是一閃而過的，而痛往往要通過外力按壓才能感到。當身體有疼感出現(xiàn)，說明經(jīng)絡剛受到外邪干擾，有阻塞之勢;一旦我們用手按壓身體某處時，感到痛感，則說明經(jīng)絡已被氣血淤積，所謂“痛者不通，通者不痛”，正是這個道理。
麻木感覺
我們都有過這樣的感受，當長時間保持一個姿勢不動，身體會產(chǎn)生麻木感，這是血液循環(huán)不暢所致;同樣，當身體無故出現(xiàn)麻木感，則說明氣血運行不暢，經(jīng)絡出現(xiàn)阻塞。
體表腫脹
體表出現(xiàn)腫脹，是經(jīng)絡不同的直觀表現(xiàn)，這是氣血淤積在經(jīng)絡某處而形成的。
在為期幾個月的調(diào)理之中，這些反應將逐漸消失，但當身體出現(xiàn)皮膚瘙癢、暈眩、口干、貪睡、出血等不良反應時，也不必過于驚慌，這是氣血通暢后的表現(xiàn)，說明經(jīng)脈疏通已初見成效。
如何進行調(diào)理呢?下面就為大家推薦有效的方式。
針灸按摩
經(jīng)絡是中醫(yī)的提法，用針灸按摩這種中醫(yī)調(diào)理再合適不過，當身體某處出現(xiàn)不適時，找到相應的穴位，進行按摩或針灸對其刺激，可以起到疏通作用。平時對合谷穴、內(nèi)關穴和足三里穴這幾個穴位進行按摩，可以幫助打通身體各處經(jīng)絡。
中藥調(diào)理
當經(jīng)絡不暢時，一些舒筋活絡的中藥也能起到很好的調(diào)理效果。威靈仙、川烏、肉桂、川芎、三七等中藥都是疏通經(jīng)絡的極佳選擇。
熱敷
用一塊熱毛巾，覆蓋在體表不適處，可以幫助氣血運行，緩解因淤積導致的經(jīng)絡不暢通的情況。
拉韌帶
每天堅持拉韌帶，讓四肢、腰腹、脖頸等各處肌肉和筋骨可以得到適當?shù)腻憻捄头潘?，對全身?jīng)絡的通暢有很好的作用。
疏通經(jīng)絡需要一個長期的調(diào)理過程，不可能一蹴而就，只有長期堅持調(diào)理，方能收理想的效果。
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