補(bǔ)氣的食物

中醫(yī)治療氣虛證的方法。又稱益氣，屬補(bǔ)法。不同體質(zhì)的人補(bǔ)氣的食物也有所不同，比如說陰虛之體質(zhì)者應(yīng)多吃些補(bǔ)陰的食品，陽虛之體質(zhì)者應(yīng)多食用溫陽的食物。那么，你知道吃什么最能補(bǔ)氣嗎？補(bǔ)氣血最快的方法有哪些呢？中醫(yī)中藥補(bǔ)氣食療法你了解嗎？下面大家就和小編一起來了解一下補(bǔ)氣的知識(shí)吧！

相關(guān)食物

鴿子黨參補(bǔ)血補(bǔ)氣
黨參和黃芪是兩種中藥，有著補(bǔ)氣的作用。鴿子也是種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的食物。那么，你知道鴿子配伍黨參黃芪有哪些作用嗎?
榴蓮西米能夠健脾補(bǔ)氣
你吃過榴蓮嗎?你知道榴蓮不能和什么一起吃嗎?你有吃過榴蓮西米嗎?今天小編就會(huì)向大家介紹一下榴蓮西米的制作方法。
大棗補(bǔ)氣補(bǔ)血好養(yǎng)生
人們都知道，大棗可以補(bǔ)氣補(bǔ)血。我們可以在做飯時(shí)用、可以泡水喝，還可以生著吃，不論怎樣都能滿足我們對(duì)它的需求。
山藥能補(bǔ)虛補(bǔ)氣滋陰補(bǔ)陽
山藥是我們?nèi)粘Ｉ钪斜容^常見的一種食物，它可以炒菜，也可以烹湯，甚至還可以做甜點(diǎn)。但是大家對(duì)山藥又有多少了解呢?
男人補(bǔ)氣血選烏雞
提到補(bǔ)血首先想到的就是女性補(bǔ)血，其實(shí)男人也是需要補(bǔ)血的哦!男性健康需要?dú)庋渥?，一旦貧血就?huì)引起許多其他的問題!
女性吃葡萄能補(bǔ)氣血
吃葡萄能補(bǔ)氣血，強(qiáng)筋骨，益肝陰，舒筋活血，暖胃健脾，除煩解渴。

熱門文章

  • 女人補(bǔ)血補(bǔ)氣健康小貼士
    女人們都知道，要想精神煥發(fā)，就要補(bǔ)血補(bǔ)氣。但是，補(bǔ)血補(bǔ)氣的方法您知道嗎？ ...
  • 食療養(yǎng)生補(bǔ)氣血 做紅潤(rùn)女人
    女性朋友們，秋季干燥你是否感覺你皮膚暗黃，無光澤。這些都說明你需要補(bǔ)氣了。怎樣正確補(bǔ)氣呢?...
  • 平民菜集合抗衰老食物
    大自然給我們帶來了健康的食物，經(jīng)常吃抗衰老的食物，不僅能延年益壽、青春常在。那吃什么是食物能抗衰老呢？...
  • 秋季養(yǎng)生食譜 紅燒嘎魚
    白露剛剛過去，大家明星感覺到了涼意。為了提高免疫力推薦了食譜，且具有降血壓和補(bǔ)氣血的作用。...
  • 20120521寧夏健康大財(cái)富：彭玉清講氣虛如何補(bǔ)氣
    編者按： 生活有很多人氣虛，那么氣虛該如何來補(bǔ)氣呢，補(bǔ)氣的食譜你又知道幾種呢?下面我們就來聽聽專家的講解。 本期節(jié)目請(qǐng)到的嘉賓是中國(guó)中醫(yī)藥學(xué)會(huì)亞健康委員會(huì)常務(wù)委...
  • DIY六大補(bǔ)血美酒 補(bǔ)足血?dú)夂亲o(hù)女性健康
    女人是一個(gè)很弱的群體，很容易貧血，一旦貧血就要及時(shí)的補(bǔ)補(bǔ)血，如何補(bǔ)血呢？下面小編給大家推薦一些在家就可以自己釀造的補(bǔ)血美酒，快看看學(xué)學(xué)吧。 ...
  • 20111013養(yǎng)生堂視頻：周樂年講正確補(bǔ)虛
    編者按： 氣虛一般體現(xiàn)在老年人身上，如何才能補(bǔ)氣補(bǔ)虛癥，今天我們請(qǐng)到了周樂年教授為我們帶來如何正確補(bǔ)氣的相關(guān)內(nèi)容，下面我們就一起來看看吧~ 本期節(jié)目請(qǐng)到的嘉賓是...
  • 20111012養(yǎng)生堂視頻：周樂年講如何補(bǔ)氣
    編者按： 氣虛一般是由年老體弱、久病所致，會(huì)導(dǎo)致人體的臟腑功能衰竭，那么氣虛了該如何去補(bǔ)呢，下面就讓我們跟著周樂年教授一起來看看吧~ 本期節(jié)目請(qǐng)到的嘉賓是周樂年...
38條上一頁12
  • 氣血是否充足，對(duì)于每個(gè)人來說都非常重要。因?yàn)闅庋粌H影響著一個(gè)人的身體健康，還影響著他的容貌氣色。
  • 今天小編給大家推薦四款養(yǎng)生食譜，幫助你在寒冷的冬天既防病又補(bǔ)氣，下面就一起來學(xué)習(xí)一下吧。
  • 我們知道，女人容顏易老。補(bǔ)氣在抗衰老過程中很重要。專家指出，可在飲食過程中加入一些具有補(bǔ)氣功效的中藥。

補(bǔ)氣的食物知識(shí)

　　中醫(yī)治療氣虛證的方法。又稱益氣。屬補(bǔ)法。氣虛證常因飲食失調(diào)，年老體弱，久病所致，臨床表現(xiàn)出臟腑功能衰退的證候。

　　不同體質(zhì)食物

　　中醫(yī)認(rèn)為，氣是人體一切生理功能的動(dòng)力，是由水谷的精氣與吸入的自然界大氣合并而成的?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為人體正氣充盛，邪氣就不會(huì)侵襲使人致病。怎樣才能補(bǔ)氣呢?食補(bǔ)是一種重要的保健養(yǎng)生方法。然而，補(bǔ)氣時(shí)，應(yīng)因人而異，不同體質(zhì)的人應(yīng)吃不同的補(bǔ)氣食物。

　　陰虛之體質(zhì)者

　　應(yīng)多吃些補(bǔ)陰的食品，如芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、蔬菜、水果、豆腐、魚類等清淡食物，而蔥、姜、蒜、椒等辛味則應(yīng)少吃。

　　氣虛之體質(zhì)者

　　在飲食上要注意補(bǔ)氣，藥膳“人參蓮肉湯”可常食，粳米、糯米、小米、黃米、大麥、山藥、大棗，這些都有補(bǔ)氣的作用，應(yīng)該多食。

　　血虛之體質(zhì)者

　　應(yīng)多食桑葚、荔枝、松子、黑木耳、甲魚、羊肝、海參等食物，因?yàn)檫@些食物均有補(bǔ)血養(yǎng)血的功效。

　　陽虛之體質(zhì)者

　　應(yīng)多食用溫陽的食物，如羊肉、狗肉、鹿肉等。溫陽的食物有助于補(bǔ)陽。

　　陽盛之體質(zhì)者

　　平素應(yīng)忌辛辣燥烈食物，如辣椒、姜、蔥、蒜等，對(duì)于牛肉、狗肉、雞肉、鹿肉等溫陽食物宜少食用?？啥嗍乘?果、蔬菜、苦瓜，因酒是辛熱上行的，故應(yīng)戒酒。

　　血瘀之體質(zhì)者

　　要多吃些具有恬血祛瘀作用的食物，如桃仁、油菜、黑大豆等;酒需長(zhǎng)飲，醋可多食，二者均有活血作用。

　　氣郁之體質(zhì)者

　　可少量飲酒，以活動(dòng)血脈，提高情緒，平素應(yīng)多食一些能行氣的食物，如佛手、橙子、柑皮、蕎麥、茴香菜、香櫞、火腿等。

　　痰濕之體質(zhì)者

　　應(yīng)多食一些具有健脾利濕、化痰祛痰的食物，如白蘿卜、紫菜、海蜇、洋蔥、扁豆、白果、赤小豆等，對(duì)于肥甘厚昧之品，則不應(yīng)多食。

　　每種體質(zhì)應(yīng)吃不同的補(bǔ)氣食物，然而這只是相對(duì)而言的，如果一味吃某種食物，可能會(huì)因過量攝人，過猶不及了。飲食要講究度，適可而止。

　　中醫(yī)補(bǔ)氣食療

　　1、補(bǔ)氣健脾活血補(bǔ)血-糖棗荔圓：大棗、桂圓、荔枝各50克三七粉5克食糖過量。將大棗放砂鍋中加水過量燒開后小火煨5分鐘再加入其他各物煮沸用小火煨10分鐘加食糖調(diào)勻即可。每日1次溫?zé)徇^量食之。

　　2、補(bǔ)氣健脾益胃-參棗米飯:黨參10克大棗20個(gè)糯米250克白糖50克。將黨參、大棗泡發(fā)煮半小時(shí)撈出湯備用糯米蒸熟把棗擺在上面再把湯液加白糖煎熬成黏汁澆在棗飯上即可。作主食食用。

　　3、補(bǔ)氣潤(rùn)腸通便-麻仁栗子糕：火麻仁10克芝麻5克栗子粉50克玉米面50克。將火麻仁、芝麻打碎與栗子粉、玉米面、過量紅糖拌勻以水合面蒸成糕。作點(diǎn)心服食。

　　4、補(bǔ)氣行氣潤(rùn)腸通便-芪香蜜營(yíng)膏:黃芪300克木香45克蜂蜜過量。將黃芪、木香加水過量煎煮。每30分鐘取煎液1次加水再煎共取2次合并煎液再以小火煎熬濃縮至較稠黏時(shí)加蜂蜜一倍至沸?；鸫溲b瓶備用。每日2次每次1湯匙沸水沖化。

　　5、補(bǔ)氣養(yǎng)血-黃芪阿膠粥：黃芪15克阿膠10克粳米30克。黃芪水煎取汁用藥汁煮粳米為粥烊化阿膠兌入粥中。補(bǔ)氣養(yǎng)血。每日1次溫服。

　　6、補(bǔ)氣養(yǎng)血通乳-歸芪鯉魚湯：鯉魚1條(約500克)當(dāng)歸15克黃芪50克。將當(dāng)歸、黃芪用紗布包后與洗凈的魚同煮。補(bǔ)氣養(yǎng)血通乳。飲湯吃肉。

　　7、補(bǔ)氣益胃-黃芪補(bǔ)胃棗：蜜炙黃芪60克橘皮10克黑棗1000克豬油、白糖、黃酒過量。將黑棗、黃芪、橘皮放入大瓷盆中加白糖3匙熟豬油1匙黃酒2匙拌勻。瓷盆不加蓋旺火蒸3小時(shí)離火。以后每天可在飯鍋上蒸一次直至吃完為止。每日午飯和晚飯后吃黑棗5個(gè)喝芪棗汁水半匙。3個(gè)月為1個(gè)療程。

　　8、補(bǔ)氣化濕散瘀解毒-糖醋清蒸魚：青魚1段(約500克)米醋50克。將魚去鱗及內(nèi)臟花切其肉肉上覆蓋姜絲置于魚盤中上籠屜蒸10~15分鐘取出用油加佐料熗鍋兌入糖醋用稀淀粉勾芡澆于魚體上即成。佐餐食用。

　　9、補(bǔ)氣活血通絡(luò)-黃芪川芎兔肉湯：兔肉250克黃芪60克川芎10克生姜4片。兔肉切塊去油脂用開水氽去血水然后與黃芪、川芎、生姜一齊放入鍋內(nèi)加清水過量武火煮沸后文火煮2小時(shí)調(diào)味即成。每日或2日1劑隨量飲湯食肉。

　　10、補(bǔ)氣健脾利水消腫-加味黃芪粥：生黃芪、薏米各30克赤小豆15克雞內(nèi)金末9克金橘餅2個(gè)糯米30克。黃芪加水過量煮20分鐘去渣再加入薏米、赤小豆煮30分鐘最后加入雞內(nèi)金末和糯米煮粥。每日1劑分2次服食每次服后食金橘餅1個(gè)。連服2-3個(gè)月。

熱點(diǎn)推薦

五種補(bǔ)氣血食物
五種補(bǔ)氣血食物
如果一個(gè)人臉色蒼白，嘴唇發(fā)紫的話，那么這個(gè)人肯定要補(bǔ)氣補(bǔ)血了。