催乳
有些女性在產(chǎn)后會有奶水不足的情況,一來是營養(yǎng)的缺失,二來也可能是乳腺?zèng)]有打通,所以導(dǎo)致了乳汁流通不暢。對于這個(gè)情況,有些人則會去一些專業(yè)的機(jī)構(gòu)進(jìn)行疏通,那么,催乳師真的有用嗎?催乳按摩手法有哪些是我們自己可以學(xué)習(xí)的呢?本次的專題將為大家介紹催乳方法,如果媽媽們也有這方面的困擾,不妨趕緊關(guān)注一下哦。
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催乳知識
產(chǎn)婦經(jīng)常會有奶水不足的情況,除了必要的按摩之外,我們也可以通過飲食的方法加以改善,那么,催乳吃什么好呢?下面小編為大家介紹幾款簡單易做的食譜,趕緊看看吧。
催乳吃什么好
1、米酒蝦米湯
蝦米(或海米)含蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、鋅和多種維生素,有補(bǔ)腎和通乳功能;米酒能通血脈。每次放蝦米100—200克,米酒3—4兩,加清水煮湯飲用,每日一次,連服3—4次。
2、花生煲豬腳
據(jù)《陸川本草》記載,花生煲豬腳可治“乳汁少”。每次用花生150克,豬腳一只切塊,加水適量,慢火燉爛為止。食時(shí)加少許食鹽和味精調(diào)味。
3、萵苣子粥
先將萵苣子10--15克搗碎與甘草3--5克同煎,取汁去渣,加糯米煮粥,每天服3次,連服5天,可使乳汁增加。
4、鯰魚煮蛋
先將雞蛋7個(gè)煮熟去殼,與鯰魚250克加水500毫升同煮,每日1次,5 日見效。
5、豬蹄粥
豬啼1---2個(gè),燉爛取濃湯,再用通草3---5克,漏蘆40---45克煎取藥汁。用兩種湯汁加粳米100在煮粥,煮熟后加入蔥白兩條稍煮,每日2次,趁熱服用。
6、南瓜子泥
取生南瓜子30克,去殼取俚仁搗成泥狀,加白糖少許,早晚空腹開水沖服。
7、豆腐米酒湯
取豆腐4兩,紅糖1兩,加水1碗,煮熟后加入米酒1兩,溫?zé)釙r(shí)服食。
8、豬蹄藥湯
1)豬蹄一只加通草25—35克,燉爛服用。
2)豬蹄一只加薜荔果(爬墻呆或木瓜)4個(gè)。燉爛后服用。 3)豬蹄一只加土黃茂(金雀根)1兩,燉服。
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