吃什么對眼睛好

近視眼兒童以及孕婦和寶寶經(jīng)常吃什么水果或蔬菜對眼睛好？對眼睛好的食物有哪些？我們都知道眼睛是心靈的窗口，是人和動物的視覺器官，失去了眼睛就相當(dāng)于丟掉了半條生命，那么如何保護自己的眼睛呢？下面就讓我們具體的了解下吧。

相關(guān)推薦

七水果緩解眼睛紅腫不適
眼睛是心靈的窗戶，但隨著現(xiàn)在的電子產(chǎn)品越來越多樣化，我們的眼睛壓力也越來越大，吃什么對眼睛好?眼睛癢是怎么回事?
女人吃6類食物 明亮眼睛
眼睛是心靈的窗戶，女人要想變美變動人，就要有雙明亮有腎的美麗眼睛。那么眼睛該如何保養(yǎng)?吃什么食物能讓女人的眼睛更
孩子吃菠蘿對眼睛好
補鐵是我們?nèi)藗兞?xí)慣補的一種物質(zhì)，貧血的人就需要補鐵，那么你知道孩子眼球發(fā)藍可要補鐵的嗎？今天小編就帶你了解一下吃
三款食療方讓你眼明睛亮
隨著社會的發(fā)展，越來越多的人成為手機族、電腦族，一有空閑時間，就是玩手機、玩電腦。從來不給眼睛空閑時間，導(dǎo)致了眼
5種食物有效緩解眼疲勞
眼睛是心靈的窗戶，眼睛的健康是非常重要的，有很多人每天過度用眼，導(dǎo)致視力急速下降，你知道吃什么對眼睛好嗎?日常生
菊花茶配伍決明子
菊花茶配伍決明子是中醫(yī)常說的決明子菊花茶，此茶有清肝明目的作用，只要勇于頭暈、高血壓、眼睛疲勞等病癥。下面我們就

熱門文章

  • 眼睛疲勞怎么辦 眼睛疲勞吃什么能緩解
    在日常生活中，大家應(yīng)該有過眼睛疲勞的經(jīng)歷吧，比如上完天班，晚上打游戲等等都會有眼睛疲勞的現(xiàn)象，那眼睛疲勞了改怎么辦呢，有朋友這道在眼睛疲勞的時候吃什么好呢，...
  • 保護眼睛怎么吃 這些食物吃了對眼睛好
    現(xiàn)在的工作生活人人都離不開電腦手機，所以說現(xiàn)在人近視的也越來越多，年紀(jì)也越來越小。有的很多小朋友都戴上了眼鏡。想要預(yù)防近視，除了在生活中注意不要用眼過度之外...
  • 眼睛疼是怎么回事 如何緩解眼睛疼
    在日常生活中，如果出現(xiàn)眼睛疼得情況，那眼睛疼是怎么回事呢?說明你的眼睛也可能因為淚液分泌不足，導(dǎo)致眼睛因干燥而刺痛，灼熱。那怎么緩解眼睛疼得情況呢?可以滴些...
  • 眼睛干澀怎么辦 眼睛干澀的原因有哪些
    隨著生活越來越迅速，工作壓力的增大。每天不得不面對的電腦，出現(xiàn)了眼睛干澀，容易流淚的癥狀。就有人關(guān)注了這個問題了，眼睛為什么會干澀疼痛呢?眼睛干澀怎么辦呢?...
  • 如何保護我們的眼睛 哪些食物可以保護眼睛
    平時的工作和學(xué)習(xí)都會使得我們的眼睛都非常的勞累，那么如何保護我們的眼睛呢?眼睛的保護對我們來說是非常重要的，那么經(jīng)常面對電腦我們應(yīng)該怎樣保護眼睛?在日常的飲...
  • 兒童吃什么對眼睛好 多補充這些物質(zhì)
    現(xiàn)在的兒童接觸電子產(chǎn)品比較早，小小年紀(jì)就開始玩電腦和手機，這些電子產(chǎn)品對眼睛的傷害是有目共睹的，很多小學(xué)生都架起了眼睛，成了近視眼，或者弱視和散光。那么兒童...
  • 吃什么對眼睛好 眼睛近視吃什么水果
    眼睛是心靈的窗戶，這是每個人都知道的。有一雙好的眼睛非常的重要。但是現(xiàn)在的工作，很多人都是要用到電腦，要么就是整天面對手機。所以給眼睛的壓力很大，而且戴眼鏡的...
  • 護眼的方法 推薦5種眼睛保健操
    現(xiàn)在社會人們的平均視力在慢慢下降，我們的生活中每天都離不開電腦手機，這些給我們生活提供便利的同時也傷害了我們的眼睛，那么平時我們護眼的方法有哪些呢?有哪些有...
  • 眼睛模糊是什么原因 明目食物有哪些你知道嗎
    本來眼睛看東西好好的，突然之間就感覺很模糊了，這種情況你是不是也有經(jīng)歷過呢?不少人在遇到這個情況的時候，都會以為自己是近視了，于是就去眼鏡店配上了一副眼鏡，...
  • 眼睛看不清 小心是這些疾病找上你
    很多人現(xiàn)在都中了手機的毒，一整天抱著手機看也不嫌累，不少的小朋友也早早的戴上了眼鏡。隨著社會和科技的發(fā)展，越來越多的電子產(chǎn)品進入了我們的生活，帶來便利的同時...
  • 上班族如何保護視力 四種方法輕松護眼
    在現(xiàn)在的社會中，很多的事情都必要靠電腦來進行完成的，所以很多的上班族每天不得不面對電腦來進行工作，長時間的工作不得不造成視覺的疲勞，那么有什么辦法可以幫助我們保...
  • 吃什么對眼睛好 哪些食物對眼睛有好處
    在現(xiàn)在的社會里，近視眼的患者是越來越多了，有些人的工作是很傷眼睛的，那么在平時的飲食中，吃什么對眼睛好?日常眼部的護理方法有哪些?經(jīng)常面對電腦我們應(yīng)該怎樣保...
  • 吃什么對眼睛好 八種食物明目雙眼
    眼睛是通往看往外界的唯一渠道，那么我們?nèi)粘５纳钪袘?yīng)該吃哪些食物來進行保護眼睛呢?在生活中我們應(yīng)該如何通過飲食來進行保護雙眼，保護眼睛的方法又有哪些呢?下面就讓...
  • 吃什么對眼睛好 吃這8種水果對眼睛好
    眼睛不僅是心理的窗戶，更是我們來認識這個世界的重要媒介。想要有一雙清澈明亮的雙眼，就要注意眼睛的保護工作?？梢酝ㄟ^多食用富含維生素、蛋白質(zhì)、和含改的食物來緩解眼...
  • 護眼的食物 常吃這些食物輕松保護眼睛
    隨著電子產(chǎn)品越來越發(fā)達，很多人用眼很厲害，這對于眼睛是有傷害的，所以平時需要經(jīng)常吃一些護眼的食物，那么吃什么食物對于眼睛好呢?眼睛疲勞如何食療比較好呢?下面...
144條上一頁1234567810下一頁
  • 繁重的工作讓我們的眼睛疲憊不堪，有些人喜歡熬夜看電影、電視，甚至躺著床上看小說，這對眼睛傷害非常的大，那么我們該
  • 眼睛是心靈的窗戶，有了健康的眼睛才能更好看到美麗的世界，眼睛對生活也是很重要的，那么生活中 如何保護眼睛 呢?電
  • 眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙健康美麗的眼睛是很幸福的，平時我們用眼睛的地方比較多，有些經(jīng)常做的事情能夠毀眼睛，想知

吃什么對眼睛好知識

如何保護眼睛

6月6日是一年一度的世界愛眼日，眼睛號稱心靈的窗戶，近年來我國近視眼人群迅速提升，保護視力愛護眼睛成為許多朋友關(guān)注的話題。

要經(jīng)常洗臉，眼瞼也要洗

不要在空氣（或者水下）渾濁的環(huán)境呆太久。眼睛如果不適，應(yīng)當(dāng)用眼藥水，分量要醫(yī)囑了。一般點滴氯霉素眼藥水0.5ml一邊眼睛，可達到保護效果。

適當(dāng)用眼

一天看書不要超過8小時（直腰，書本與眼睛距離40CM），看電視不要超過6小時（直腰，距離電視機5M），上網(wǎng)不超過4小時（直腰，距離電腦屏幕60CM），也就是適當(dāng)用眼，不可讓眼睛疲勞。

對眼睛的食物

胡蘿卜

維生素A是保持眼睛健康不可或缺的微量元素。維生素A包含有維持眼睛健康的最重要的物質(zhì)--抗氧化劑β-胡蘿卜素。胡蘿卜是攝入維生素A最好的選擇。除了胡蘿卜，卷心菜、生菜也是維生素A含量很高的食物。身體缺少了維生素A，人會得夜盲癥。

菠菜

菠菜可以預(yù)防一些眼類疾病。在菠菜中發(fā)現(xiàn)的一種叫做黃體素的類胡蘿卜素可以預(yù)防白內(nèi)障和黃斑變性。

水果

像獼猴桃，橙子，枸杞子等這類富含維生素C的水果。維生素C可以消除能對眼睛造成傷害的自由基。

熱點推薦

學(xué)會給眼睛補充營養(yǎng)
學(xué)會給眼睛補充營養(yǎng)
眼睛是人體的重要器官，長時間的用眼，比如看書，看電視等，都會引起視疲勞。