吃櫻桃有什么好處
櫻桃是大家常吃的水果之一,吃櫻桃的好處非常多,它被譽為“水果中的鉆石”。櫻桃的營養(yǎng)價值豐富,富含這種維生素和蛋白質(zhì),櫻桃還含有花色素、花青素、紅色素等營養(yǎng)物質(zhì)。下面我們就去一了解櫻桃的功效與作用、吃櫻桃有什么好處,櫻桃除了生吃還有哪些吃法等。
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人群養(yǎng)生
- 水果的種類比較多,不同的水果所含的微量元素不一樣。很多水果鐵的含量比較低,但是櫻桃卻相反,櫻桃的營養(yǎng)價值很高。
- 說到養(yǎng)生食物,我們很容易會忽略櫻桃,其實吃櫻桃對女性是非常有幫助的,我們和大家一起來了解一下櫻桃的營養(yǎng)價值。
- 櫻桃的作用很多,相信喜歡吃櫻桃的朋友早已經(jīng)研究過和櫻桃有關(guān)的知識了。的確,櫻桃的營養(yǎng)價值高,吃櫻桃的好處也很多。
吃櫻桃有什么好處知識
吃櫻桃有什么好處
櫻桃(學(xué)名:Cerasus pseudocerasus),是某些李屬類植物的統(tǒng)稱,包括櫻桃亞屬、酸櫻桃亞屬、桂櫻亞屬等。喬木,高2-6米,樹皮灰白色。小枝灰褐色,嫩枝綠色,無毛或被疏柔毛。冬芽卵形,無毛。
果實可以作為水果食用,外表色澤鮮艷、晶瑩美麗、紅如瑪瑙,黃如凝脂,果實富含糖、蛋白質(zhì)、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種元素。
世界上櫻桃主要分布在美國、加拿大、智利、澳洲、歐洲等地,中國主要產(chǎn)地有山東、安徽、江蘇、浙江、河南、甘肅、陜西等。
醫(yī)用價值
抗貧血
櫻桃含鐵量高,每百克櫻桃中含鐵量多達5.9毫克,位于各種水果之首。鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料,在人體免疫、蛋白質(zhì)合成及能量代謝等過程中,發(fā)揮著重要的作用,同時也與大腦及神經(jīng)功能、衰老過程等有著密切關(guān)系。常食櫻桃可補充體內(nèi)對鐵元素量的需求,促進血紅蛋白再生,既可防治缺鐵性貧血,又可增強體質(zhì),健腦益智。
防治麻疹
麻疹流行時,給小兒飲用櫻桃汁能夠預(yù)防感染。櫻桃核味幸性平,具有發(fā)汗透疹、解毒的作用。
祛風(fēng)勝濕
櫻桃性溫?zé)?,兼具補中益氣之功,能祛風(fēng)除濕,對風(fēng)濕腰腿疼痛有良效。櫻桃樹根還具有很強的驅(qū)蟲、殺蟲作用,可驅(qū)殺蛔蟲、蟯蟲、絳蟲等。
收澀止痛
櫻桃汁對燒傷有獨特的功效。將櫻桃擠出汁液,頻繁涂抹于燒傷部位,便能立即止痛,又可避免傷口感染,防止化膿,起到收斂止痛,防止傷處起泡化膿的作用。同時櫻桃還能治療輕、重度凍傷。
養(yǎng)顏駐容
櫻桃營養(yǎng)豐富,所含蛋白質(zhì)、糖、磷、胡蘿卜素、維生素C等均比蘋果、梨高,尤其含鐵量高,常用櫻桃榨汁涂擦面部及皺紋處,能使面部皮膚紅潤嫩白,去皺消斑(臉上的頑固性斑或雀斑可以起淡化作用)。用后放至冰箱貯藏即可,一般不超過兩天存放期。
療咽喉炎
櫻桃味甘性溫,初發(fā)咽喉炎癥,于早晚分別食用櫻桃30~60克,可起到消炎的功效。
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