喝咖啡的好處

咖啡是用經(jīng)過(guò)烘焙的咖啡豆制作出來(lái)的飲料，與可可、茶同為流行于世界的主要飲品。咖啡作為一種飲品，飲用時(shí)，要根據(jù)個(gè)體情況適可而止，總的來(lái)說(shuō)在營(yíng)養(yǎng)學(xué)中還是強(qiáng)調(diào)均衡飲食而少用辛辣刺激食物。那么，你知道經(jīng)期能喝咖啡嗎？孕婦能喝嗎？下面大家就和小編一起來(lái)了解一下咖啡的知識(shí)吧！

相關(guān)常識(shí)

喝咖啡對(duì)人身體的好處
咖啡，似乎也成為了我們?nèi)粘Ｉ钪械囊徊糠?，雖然我們不會(huì)去經(jīng)常喝咖啡，但是在很多時(shí)候，我們都需要咖啡來(lái)幫助我們。
9個(gè)好處讓你愛(ài)上咖啡
咖啡現(xiàn)在已經(jīng)成為許多人日常生活中的必需品了，上班族依賴它，學(xué)生也依賴它，適量的喝咖啡對(duì)我們的身體是有許多好處的。
喝咖啡可以預(yù)防膽囊結(jié)石
養(yǎng)生對(duì)于我們來(lái)說(shuō)已經(jīng)不是一個(gè)新鮮的話題了，但是在養(yǎng)生上面很多人都不知道一些常識(shí)性的知識(shí)，所以就會(huì)進(jìn)入一些誤區(qū)。
適量喝咖啡的兩大好處
咖啡是世界三大飲品之一，也是人們非常喜歡的一種飲品，人們的生活中是隨處可見(jiàn)各種各樣的咖啡的，但是你了解咖啡嗎?
喝咖啡的好處與壞處
咖啡是深受大眾喜愛(ài)的一種飲品，尤其是白領(lǐng)人士?？Х炔粌H僅是下午休閑時(shí)間的飲品，它在現(xiàn)代生活工作中是不可或缺的。
喝咖啡到底好不好
咖啡是我們經(jīng)常喝的一種飲品，但是人們對(duì)咖啡的態(tài)度褒貶不一，有人覺(jué)得喝咖啡能夠提神，但有些人認(rèn)為喝咖啡對(duì)身體不好。

熱門文章

  • 喝咖啡的五大益處
    喝咖啡的五大益處2013-10-31 14:29
    咖啡是上班族比較喜歡的飲品，尤其是那些白領(lǐng)一族，他們的聚會(huì)都少不了咖啡。...
  • 上班族喝咖啡 七個(gè)最佳時(shí)間點(diǎn)
    咖啡已經(jīng)成為一種時(shí)尚飲品，尤其是那些白領(lǐng)一族，他們的聚會(huì)都少不了咖啡，因?yàn)榭Х鹊暮锰幨欠浅６嗟?，而且喝咖啡的時(shí)候適合交談，那么上班族什么時(shí)候喝咖啡最好呢，下面就...
  • 喝咖啡的利弊 4種喝法減肥棒喝出好身材
    你知道和咖啡的利弊嗎?其實(shí)咖啡對(duì)我們?nèi)梭w有利也有弊，但是只要你的喝法正確它會(huì)給我們帶來(lái)很多的好處，還可以起到減肥的作用，下面我們就一起來(lái)學(xué)習(xí)一下吧! 喝咖啡的利...
  • 喝咖啡的利弊 9類人喝咖啡要命
    很多人都喜歡喝咖啡，咖啡刻印幫助我們提神，但是喝咖啡也有很多的壞處，今天小編就為大家細(xì)數(shù)一些喝咖啡的利弊，馬上跟著小編去看看吧! 喝咖啡的好處 好處： 1.咖啡...
  • 喝咖啡的利弊 什么時(shí)候喝咖啡不傷身
    咖啡在我們的生活中處處可見(jiàn)，很多上班族每天就靠它來(lái)提神，當(dāng)然咖啡也是時(shí)下流行的休閑飲料之一。關(guān)于咖啡的爭(zhēng)議也是由來(lái)已久，今天就跟大家分享喝咖啡的利弊以及什么時(shí)候...
  • 喝咖啡的利弊有哪些 教你健康喝咖啡
    咖啡，很多人都喝過(guò)，喝咖啡可以幫助大家提神。但是你知道喝咖啡的利弊有哪些嗎?你知道咖啡的種類有哪些嗎?你知道喝咖啡的好處有哪些嗎?你知道該如何正確喝咖啡嗎?...
  • 與咖啡親密接觸 不得不知喝咖啡的利弊
    暖冬的午后，給自己點(diǎn)一杯咖啡，靠著椅子，曬著慵懶的陽(yáng)光，享受著生活，是多么快樂(lè)的事情?？墒?，喝咖啡有利有弊，具體的就看本文吧！...
  • 喝咖啡應(yīng)避免的8誤區(qū)
    雖然咖啡在生活中比較常見(jiàn)，很多人也愛(ài)喝咖啡。有些人是為了提神，有的人是為了打發(fā)無(wú)聊的時(shí)光，那么，常常會(huì)因?yàn)椴粫?huì)喝咖啡而進(jìn)入一些誤區(qū)，一起來(lái)看下，到底都有哪些常見(jiàn)...
  • 20120603河北衛(wèi)視家政女皇：喝咖啡的好處
    喜歡喝咖啡的人很多，有的人喜歡在閑暇的時(shí)候泡上一杯咖啡，既能緩解疲勞，又能讓人的心情變得開(kāi)朗。當(dāng)然喝咖啡的好處還有很多，今天就隨小編一起來(lái)了解一下，常喝咖啡對(duì)我...
  • 20111219河北衛(wèi)視家政女皇：喝咖啡的好處
    我們有很多人都有每天喝咖啡的習(xí)慣，很多人都會(huì)在早上起來(lái)的時(shí)候喝上一杯咖啡來(lái)提神，其實(shí)常喝咖啡對(duì)我們的好處的確很多，不僅僅是能提神醒腦。那么喝咖啡還有什么樣的好處...
100條上一頁(yè)123456
  • 與男性相比，女性的性格更為細(xì)膩、敏感、易波動(dòng)，且女性抑郁人群遠(yuǎn)大于男性。最新研究顯示，多喝咖啡能降低抑郁飯風(fēng)險(xiǎn)。
  • 咖啡是現(xiàn)在很多人喜歡的時(shí)尚飲品，不管是年輕人還是老人，都喜歡喝它，它可以提神凝氣，對(duì)我們的身體有一定的好處。
  • 現(xiàn)在很多人喜歡喝咖啡，咖啡雖然很香但是喝多了對(duì)人體也是有害的，咖啡對(duì)人體有什么害呢?咖啡有對(duì)人體有什么好處呢?

喝咖啡的好處知識(shí)

　　喝咖啡的好處

　　1.咖啡含有一定的營(yíng)養(yǎng)成分。咖啡的煙堿酸含有維他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等。

　　2.咖啡對(duì)皮膚有益處?？Х瓤梢源龠M(jìn)代謝機(jī)能，活絡(luò)消化器官，對(duì)便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一種溫?zé)岑煼?，有減肥的作用。

　　3.咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡，將使由酒精轉(zhuǎn)變而來(lái)的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出體外。

　　4.咖啡可以消除疲勞。要消除疲勞，必須補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、休息與睡眠、促進(jìn)代謝功能，而咖啡則具有這些功能。

　　5.一日三杯咖啡可預(yù)防膽結(jié)石。對(duì)于含咖啡因的咖啡，能刺激膽囊收縮，并減少膽汁內(nèi)容易形成膽結(jié)石的膽固醇，最新美國(guó)哈佛大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，每天喝兩到三杯咖啡的男性，得膽結(jié)石的機(jī)率低于40%。

　　6.常喝咖啡可防止放射線傷害。放射線傷害尤其是電器的輻射已成為目前較突出的一種污染。印度笆巴原子研究人員在老鼠實(shí)驗(yàn)中得到這一結(jié)論，并表示可以應(yīng)用到人類。

　　7.咖啡的保健醫(yī)療功能?？Х染哂锌寡趸白o(hù)心、強(qiáng)筋骨、利腰膝、開(kāi)胃促食、消脂消積、利竅除濕、活血化淤、息風(fēng)止痙等作用。

　　8.咖啡對(duì)情緒的影響力。實(shí)驗(yàn)表明，一般人一天吸收300毫克(約3杯煮泡咖啡)的咖啡因，對(duì)一個(gè)人的機(jī)警和情緒會(huì)帶來(lái)良好的影響。

　　喝咖啡的壞處

　　1.緊張時(shí)添亂

　　咖啡因有助于提高警覺(jué)性、靈敏性、記憶力及集中力。但飲用超過(guò)比你平常所習(xí)慣飲用量的咖啡，就會(huì)產(chǎn)生類似食用相同劑量的興奮劑，會(huì)造成神經(jīng)過(guò)敏。對(duì)于傾向焦慮失調(diào)的人而言，咖啡因會(huì)導(dǎo)致手心冒汗、心悸、耳鳴這些癥狀更加惡化。

　　2.加劇高血壓

　　咖啡因因?yàn)楸旧砭哂械闹雇醋饔茫Ｅc其他簡(jiǎn)單的止痛劑合成復(fù)方，但是，長(zhǎng)期大量服用，如果你本身已有高血壓時(shí)，使用大量咖啡因只會(huì)使你的情況更為嚴(yán)重。因?yàn)楣馐强Х纫蚓湍苁寡獕荷仙?，若再加上情緒緊張，就會(huì)產(chǎn)生危險(xiǎn)性的相乘效果，因此，高血壓的危險(xiǎn)人群尤其應(yīng)避免在工作壓力大的時(shí)候喝含咖啡因的飲料。有些常年有喝咖啡習(xí)慣的人，以為他們對(duì)咖啡因的效果已經(jīng)免疫，然而事實(shí)并非如此，一項(xiàng)研究顯示，喝一杯咖啡后，血壓升高的時(shí)間可長(zhǎng)達(dá)12小時(shí)。

　　3.誘發(fā)骨質(zhì)疏松

　　咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果長(zhǎng)期且大量喝咖啡，容易造成骨質(zhì)流失，對(duì)骨量的保存會(huì)有不利的影響，對(duì)于婦女來(lái)說(shuō)，可能會(huì)增加骨質(zhì)疏松的威脅。但前提是，平時(shí)食物中本來(lái)就缺乏攝取足夠的鈣，或是不經(jīng)常動(dòng)的人，加上更年期后的女性，因缺少雌激素造成的鈣質(zhì)流失，以上這些情況再加上大量的咖啡因，才可能對(duì)骨造成威脅。如果能夠按照合理的量來(lái)享受，你還是可以做到不因噎廢食的。

　　咖啡的飲用禁忌

　　切記咖啡不宜與茶同時(shí)飲用。茶和咖啡中的鞣酸可使鐵的吸收減少75%。

　　茶葉和咖啡中的單寧酸，會(huì)讓鈣吸收降低。所以，喝茶和喝咖啡的時(shí)間，最好是選在兩餐當(dāng)中。

　　含咖啡因的飲料和食品，被孕婦大量飲用后，會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭痛、心跳加快等癥狀?？Х纫蜻€會(huì)通過(guò)胎盤(pán)進(jìn)入胎兒體內(nèi)，影響胎兒發(fā)育。

　　不少醫(yī)生認(rèn)為,孕婦每天喝1~2杯(每杯6~8盎司)咖啡、茶或碳酸類飲料,不會(huì)對(duì)胎兒造成影響。但為慎重起見(jiàn),孕婦最好禁用?？Х纫蚩蓪?dǎo)致流產(chǎn)率上升,所以應(yīng)喝不含咖啡因的飲料。

　　兒童不宜喝咖啡?？Х纫蚩梢耘d奮兒童中樞神經(jīng)系統(tǒng),干擾兒童的記憶,造成兒童多動(dòng)癥。

　　濃茶、咖啡、含碳酸鹽的飲料也是形成消化道潰瘍病的危險(xiǎn)因子;所以患有胃部疾患者，不宜多飲咖啡。

　　咖啡的飲品中包含有咖啡因，因此極易引起耳鳴。

　　咖啡不可以與布洛芬同吃。解熱、鎮(zhèn)痛和消炎的常用藥布洛芬對(duì)胃黏膜有刺激作用，而咖啡、可樂(lè)中有的咖啡因也會(huì)刺激胃黏膜，促進(jìn)胃酸分泌。如果服用布洛芬后立即喝咖啡、可樂(lè)，會(huì)加劇對(duì)胃黏膜的刺激。

　　喝完咖啡不宜立即抽煙，咖啡里邊的某些成分和香煙相結(jié)合產(chǎn)生致癌物質(zhì)。

熱點(diǎn)推薦

喝咖啡的五大益處
喝咖啡的五大益處
咖啡是上班族比較喜歡的飲品，尤其是那些白領(lǐng)一族，他們的聚會(huì)都少不了咖啡。