蘋果的功效與作用

蘋果是我們常吃的水果之一，蘋果營養(yǎng)價值高，富含銅、碘、錳、鋅、 鉀等營養(yǎng)元素,而且熱量含量低，很多人愛吃。蘋果是美容佳品，既能減肥，又可使皮膚潤滑柔嫩，女性很喜歡吃。本期三九養(yǎng)生堂為您介紹蘋果的功效與作用和禁忌，以及教您蘋果的吃法，告訴您蘋果的諸多做法等等。

相關(guān)水果

葡萄的功效和食用事項(xiàng)
食物對于人體的健康是非常重要的，很多的人都知道要給自己制定合理的營養(yǎng)搭配，除了日常的飲食之外，水果的補(bǔ)充也是非常
西瓜的功效與作用
西瓜是我們常見的一種水果，它水分充足，清熱解渴，大多數(shù)人都很愛吃，那么西瓜有哪些功效和作用呢?它的藥用價值又如何
木瓜的作用及做法
木瓜是很多女性朋友都愛吃的一種水果，因?yàn)槟竟暇哂胸S胸的功效，也有很多的好處，那么，你知道木瓜的功效有哪些嗎?木瓜
草莓的功效有哪些
紅彤彤的草莓，牽扯著不少吃貨的心，草莓不僅有防癌的功效，還有減肥保健的功效。那么草莓的營養(yǎng)價值有哪些呢?草莓的功
吃梨的好處有哪些
梨子是我們非常喜愛的水果，它的營養(yǎng)價值很高，相信大家都應(yīng)該很清楚，因此很多人把梨子當(dāng)成健康果天天吃。雖然大家都知
香蕉有哪些神奇的作用
吃香蕉的好處是非常多的，對我們的身體健康是非常有幫助的。香蕉的營養(yǎng)價值非常豐富所以決定了香蕉的功效是非常神奇的。

熱門文章

  • 吃蘋果的好處和壞處
    對于蘋果來說，它屬于作為常見的水果之一。蘋果是很多人喜歡吃的水果之一，一年四季都有。很多人只知道吃蘋果的好處，卻忽略了原來吃蘋果也是有壞處的。那么吃蘋果的好處和...
  • 蘋果的功效與作用 蘋果有哪些營養(yǎng)食譜
    蘋果大家都愛吃對吧，在這個季節(jié)里，蘋果已經(jīng)開始陸續(xù)上市了。蘋果的營養(yǎng)價值很豐富，長期食用蘋果養(yǎng)生效果很棒哦。...
  • 蘋果
    蘋果2015-04-14 11:05
    蘋果被人們稱為“水果之王”，它的營養(yǎng)價值是非常高的，含有大量的維生素c、葉酸等物質(zhì)，經(jīng)常吃蘋果有美容養(yǎng)顏、通便、美白牙齒等很多的好處。接下來小編給大家詳細(xì)的介紹...
  • 孕婦吃蘋果的好處 孕婦吃蘋果有8大好處
    蘋果含有多重營養(yǎng)元素，經(jīng)常食用蘋果對我們的身體健康有很大的好處，那么你知道孕婦吃蘋果有什么好處嗎？蘋果的功效與作用是什么呢？今天三九養(yǎng)生堂的小編就來告訴蘋果的營...
  • 蘋果的功效與作用 吃蘋果的16個好處
    蘋果是我們生活中最常見的一種水果，也是最受人們歡迎的一種水果，但是你知道蘋果是營養(yǎng)最為豐富的水果之一嗎?它都有哪些功效與作用呢?...
  • 蘋果的營養(yǎng)價值 蘋果的功效和食用方法
    蘋果可以說是我們生活中比較常見的一種水果了，蘋果的營養(yǎng)價值非常的高，是老少皆宜的水果佳品。今天就為大家細(xì)致的總結(jié)一下蘋果的營養(yǎng)和功效、不同的吃法、以及不同人群吃...
  • 吃蘋果的好處 蘋果的11種驚人功效
    蘋果是我們經(jīng)常食用的水果，它有非常多的養(yǎng)生功效，營養(yǎng)價值非常高，深受人們的青睞。那么你知道蘋果到底有哪些食用功效與作用嗎？今天小編就向大家介紹蘋果的11種驚人功...
  • 吃蘋果的好處 蘋果連皮吃有六大好處
    蘋果中富含的維生素含量非常的多，而且價廉物美，所以深受人們的親睞。...
  • 蘋果的功效 蘋果16大養(yǎng)生功效大揭秘
    蘋果清香宜人，味道甘甜爽脆，營養(yǎng)非常豐富，是我們每天必吃的水果。那么你知道蘋果中含有的葡萄糖、果糖、蛋白質(zhì)、維生素C、維生素A、維生素E、磷、鈣、鋅等營養(yǎng)元素對...
  • 吃蘋果的好處 蘋果的10大養(yǎng)生功效
    我們大家最經(jīng)常吃的水果，相信一定是蘋果，蘋果中含有豐富的維生素C與水分，給我們身體帶來的營養(yǎng)價值數(shù)不勝數(shù)?？墒牵瑓s沒有幾個人會知道蘋果給我們身體帶來的養(yǎng)生保健功...
  • 蘋果的功效與作用 蘋果的四大食療功效
    蘋果是我們平常生活中經(jīng)常見到的水果，它的營養(yǎng)非常豐富。那么你知道蘋果的功效與作用嗎？你知道蘋果的營養(yǎng)價值有哪些嗎？你知道蘋果減肥法怎么做嗎？今天小編告訴大家蘋果...
  • 蘋果的功效與作用 怎么吃蘋果最健康
    蘋果，幾乎沒有人不認(rèn)識，也是水果中最為常見的一種，它的身影無處不在。那么蘋果都有些什么作用呢?讓小編來帶你去認(rèn)識蘋果的功效與作用，蘋果的營養(yǎng)價值有哪些，以及蘋果...
  • 蘋果洋蔥豬排 有排毒養(yǎng)顏的功效嗎
    蘋果，屬于薔薇科大宗水果，不僅是我國最主要的果品，也是世界上種植最廣、產(chǎn)量最多的果品。其味道酸甜適口，營養(yǎng)豐富。今天小編就為大家介紹一款蘋果洋蔥豬排，一起來看看...
  • 胃病能吃蘋果嗎 需要注意些什么
    蘋果，屬于薔薇科大宗水果，不僅是我國最主要的果品，也是世界上種植最廣、產(chǎn)量最多的果品。其味道酸甜適口，營養(yǎng)豐富。那你們知道胃病能吃蘋果嗎?有哪些需要注意的呢?下...
  • 蘋果瘦肉生魚湯 美容養(yǎng)顏的水果湯
    蘋果，屬于薔薇科大宗水果，不僅是我國最主要的果品，也是世界上種植最廣、產(chǎn)量最多的果品。其味道酸甜適口，營養(yǎng)豐富。今天小編就為大家介紹一款蘋果瘦肉生魚湯，一起來看...
79條上一頁123456下一頁
  • 蘋果的作用是非常多的，首先就是能補(bǔ)充人體非常多的營養(yǎng)物質(zhì)，有利身體的健康。蘋果的營養(yǎng)價值非常高，生活中我們應(yīng)該常
  • 　　蘋果是我們大家都非常愛吃的食物，不僅美味而且蘋果的營養(yǎng)價值極其豐富，適當(dāng)?shù)氖秤脤ξ覀兊慕】凳欠浅Ｓ欣?。那?/div>
  • 夏天是一個需要保健身體的季節(jié)，如何保健身體，可以從飲食著手，在這個時候，食用蘋果對于保健身體好處極多，一些常見的

蘋果的功效與作用知識

　　蘋果屬于薔薇科，落葉喬木，葉橢圓形，有鋸齒;果實(shí)球形，味甜，口感爽脆，是普通的水果，也是最常見的水果，富含豐富的營養(yǎng)，是世界四大水果(蘋果、葡萄、柑桔和香蕉)之冠。蘋果通常為紅色，不過也有黃色和綠色。蘋果是雙子葉植物，花淡紅或淡紫紅色，大 多自花不育，需異花授粉，果實(shí)由子房和花托發(fā)育而成。果肉清脆香甜，能幫助消化。注意：蘋果核有微毒，在食用時吐出，預(yù)防吞食，即使榨汁也最好去除。

　　蘋果是種低熱量食物，每100克只產(chǎn)生60千卡熱量;蘋果中營養(yǎng)成份可溶性大，易被人體吸收，故有“活水”之稱。有利于溶解硫元素，使皮膚潤滑柔嫩。蘋果中還有銅、碘、錳、鋅、 鉀等元素，人體如缺乏這些元素，皮膚就會干燥、易裂、奇癢。把它敷在黑眼圈的地方，可以助于消除黑眼圈。

　　樹干一般高至15米，但栽培時一般只有3.5米。樹干灰褐色，樹皮有一定程度的脫落。

　　蘋果是美容佳品，既能減肥，又可使皮膚潤滑柔嫩。蘋果是種低熱量食物，每100克只產(chǎn)生60千卡熱量;蘋果中營養(yǎng)成份可溶性大，易被人體吸收，故有“活水”之稱，有利于溶解硫元素，使皮膚潤滑柔嫩。蘋果中還有銅、碘、錳、鋅、 鉀等元素，人體如缺乏這些元素，皮膚就會發(fā)生干燥、易裂、奇癢。

　　蘋果中的維生素C是 心血管的保護(hù)神、心臟病患者的健康元素。

　　吃較多蘋果的人遠(yuǎn)比不吃或少吃蘋果的人感冒幾率要低。所以，有科學(xué)家和醫(yī)師把蘋果稱為“全方位的健康水果”或稱為“全科醫(yī)生”。空氣污染比較嚴(yán)重，多吃蘋果可改善呼吸系統(tǒng)和肺功能，保護(hù)肺部免受空氣中的灰塵和煙塵的影響。

　　主要功效，法國科研人員經(jīng)過試驗(yàn)得出：吃蘋果可以減少血液中膽固醇含量，增加膽汁分泌和膽汁酸功能，因而可避免膽固醇沉淀在膽汁中形成膽結(jié)石。有人 實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃蘋果的人當(dāng)中，有50%以上的人，其膽固醇含量比不吃蘋果的人低10%。

　　巧治哮喘

　　選擇底部較平的蘋果一個，用小刀取出果蒂，掏出果核和部分果肉，做成蘋果盅，然后再取新鮮草雞蛋一枚，敲碎，倒入蘋果盅里，再用果蒂蓋上，放進(jìn)籠屜內(nèi)蒸，水開后再蒸20分鐘即可。取出趁熱吃掉。

　　從中醫(yī)的角度來講，哮喘當(dāng)然要責(zé)之于肺，但中醫(yī)的整體觀又不是把肺臟看作是孤立的臟器，它的功能是與脾和腎相關(guān)的。首先說肺臟在五 行中屬金，而脾屬土，腎屬水。它們的關(guān)系是，土可生金，而金可生水。也就是脾是肺的母臟，腎是肺的子臟。因此治療肺臟的疾患有時是通過調(diào)整脾和腎的功能來實(shí)現(xiàn)的。另外，該方中的蘋果屬甘平之品，常吃可以補(bǔ)脾氣，起到培土生金的作用。我聽說過一些治療哮喘的偏方均加入雞蛋，蛋黃入腎經(jīng)補(bǔ)腎氣，又可達(dá)到金水相生的功效，冰糖是潤肺的佳品，這也許這就是該方能對哮喘有一定作用的原因吧。

熱點(diǎn)推薦

蘋果派怎么做
蘋果派怎么做
蘋果派是一種經(jīng)典的美式食品，并且有著各式不同的形狀、大小和口味...