衰老的原因

衰老是每個(gè)人必經(jīng)的一個(gè)過程，激素失衡、慢性炎癥等因素都是引起衰老的原因。但是對(duì)于一些愛美的女性來(lái)說(shuō)，衰老是絕不允許出現(xiàn)在她們生活中的。因此，為了能夠有效的防止衰老，她們采取了一系列的方法，比如一些護(hù)膚用品、抗衰老的食物等。那么，怎樣才能有效的延緩或防止衰老呢？下面大家就和小編一起來(lái)了解一下衰老的知識(shí)吧！

相關(guān)抗衰老方法

按足三里延緩衰老緩解痛經(jīng)
按摩是中國(guó)古代流傳帶現(xiàn)在的養(yǎng)生方法之一，按摩主要是利用按壓的力道來(lái)刺激人們身體的穴位，緩解身體疲勞，疏通經(jīng)絡(luò)。
枸杞是祛病延緩衰老的良藥
枸杞子養(yǎng)生是個(gè)很不錯(cuò)的選擇哦，現(xiàn)在很多人都會(huì)選擇枸杞養(yǎng)生，特別是老年人每次泡茶喝都會(huì)放一些枸杞子在里面。
常見中藥?kù)`芝防癌抗衰老
靈芝仙草一直大家喜歡的食物，靈芝擁有很多的功效與作用，靈芝也是一種不錯(cuò)的食物，下面我們就一起看看靈芝的效用。
常吃藍(lán)莓可防癌抗衰老
藍(lán)莓中豐富的莓酸，是抗癌勇士。其所含的植物花青素還可以防止心臟病、血管氧化。類黃素可以防止腦細(xì)胞被自由基破壞。
黃芪抗衰老提高免疫力
黃芪的藥用迄今已有2000多年的歷史，其有增強(qiáng)機(jī)體免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗應(yīng)激、降壓和較廣泛的抗菌作用。
練瑜伽幫你延緩肌膚衰老
在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，瑜伽已經(jīng)成為不少女性修生養(yǎng)性、塑型美體的必修課。每天只要1分鐘，可達(dá)到延緩肌膚衰老的目的!

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衰老的原因知識(shí)

　　從生物學(xué)上講，衰老是生物隨著時(shí)間的推移，自發(fā)的必然過程，它是復(fù)雜的自然現(xiàn)象，表現(xiàn)為結(jié)構(gòu)和機(jī)能衰退，適應(yīng)性和抵抗力減退。

　　人體衰老的主要原因

　　人在成年后，其身體便開始慢慢衰老。衰老的原因是多方面的，如果我們能采取相應(yīng)的措施，即可延緩衰老的進(jìn)程。

　　1.慢性炎癥

　　隨著年齡增長(zhǎng)，人體器官發(fā)炎越來(lái)越多，如關(guān)節(jié)炎。患病的不只是關(guān)節(jié)，還有腦細(xì)胞、動(dòng)脈壁、心瓣等。梗死和中風(fēng)等也跟炎癥有關(guān)。

　　2.基因突變

　　許多自然的和人為的因素能引起基因突變。隨著年齡增長(zhǎng)，細(xì)胞“處理”機(jī)制越來(lái)越不規(guī)律，從而引起基因惡性退化變質(zhì)。

　　3.細(xì)胞能量枯竭

　　細(xì)胞的“供電站”——線粒體，需要一定的化學(xué)物質(zhì)來(lái)保證細(xì)胞的活力和清除細(xì)胞的毒素。如果這個(gè)“充電”過程減弱，心梗、肌肉組織衰退、慢性疲勞、神經(jīng)性疾病等就會(huì)發(fā)展。

　　4.激素失衡

　　我們身體里的億萬(wàn)個(gè)細(xì)胞正是有了激素，才能準(zhǔn)確地同步工作。隨著衰老，這種平衡變得不規(guī)則，從而引起各種疾病，包括抑郁癥、骨質(zhì)疏松、冠狀動(dòng)脈硬化等。

　　5.鈣化作用

　　通過細(xì)胞膜里的特殊管道，鈣離子可以進(jìn)出細(xì)胞。如果鈣離子進(jìn)出的通道遭到破壞，那就會(huì)導(dǎo)致腦細(xì)胞、心瓣、血管壁里積聚過多的鈣，這些器官便開始衰老。

　　6.脂肪酸不平衡

　　為了產(chǎn)生能量，身體需要多種脂肪酸。隨著年齡的增長(zhǎng)，人體所必需的脂肪酸的量和品種開始不足，于是便出現(xiàn)心律不齊、關(guān)節(jié)退化、容易疲勞、皮膚發(fā)干等癥狀。

　　7.消化酶不足

　　胰腺漸漸枯竭，無(wú)法產(chǎn)生足夠的消化酶，致使消化系統(tǒng)發(fā)生慢性機(jī)能不全癥狀。

　　8.非消化酶不平衡

　　細(xì)胞內(nèi)經(jīng)常進(jìn)行多種非消化酶的同步反應(yīng)，年復(fù)一年，漸漸失去平衡。這種不平衡首先發(fā)生在腦部和肝臟，這是造成神經(jīng)學(xué)疾病或中毒性組織損傷的主要原因。

　　9.血液循環(huán)衰竭

　　人體在正常運(yùn)轉(zhuǎn)多年之后，其毛細(xì)血管的滲透性會(huì)遭到不同程度的破壞，這對(duì)大腦、眼睛和皮膚的影響最為明顯。于是便會(huì)引起大、小中風(fēng)，視力減退，出現(xiàn)皺紋等。

　　10.氧化應(yīng)激反應(yīng)

　　給任何年齡的人們帶來(lái)不少麻煩的自由基給已過中年的人帶來(lái)的麻煩更多。它影響許多生理過程的正常流向，從而加重身體負(fù)擔(dān)，引起各種疾病。

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