衰老的原因

衰老是每個人必經(jīng)的一個過程，激素失衡、慢性炎癥等因素都是引起衰老的原因。但是對于一些愛美的女性來說，衰老是絕不允許出現(xiàn)在她們生活中的。因此，為了能夠有效的防止衰老，她們采取了一系列的方法，比如一些護膚用品、抗衰老的食物等。那么，怎樣才能有效的延緩或防止衰老呢？下面大家就和小編一起來了解一下衰老的知識吧！

相關(guān)抗衰老方法

按足三里延緩衰老緩解痛經(jīng)
按摩是中國古代流傳帶現(xiàn)在的養(yǎng)生方法之一，按摩主要是利用按壓的力道來刺激人們身體的穴位，緩解身體疲勞，疏通經(jīng)絡(luò)。
枸杞是祛病延緩衰老的良藥
枸杞子養(yǎng)生是個很不錯的選擇哦，現(xiàn)在很多人都會選擇枸杞養(yǎng)生，特別是老年人每次泡茶喝都會放一些枸杞子在里面。
常見中藥靈芝防癌抗衰老
靈芝仙草一直大家喜歡的食物，靈芝擁有很多的功效與作用，靈芝也是一種不錯的食物，下面我們就一起看看靈芝的效用。
常吃藍莓可防癌抗衰老
藍莓中豐富的莓酸，是抗癌勇士。其所含的植物花青素還可以防止心臟病、血管氧化。類黃素可以防止腦細(xì)胞被自由基破壞。
黃芪抗衰老提高免疫力
黃芪的藥用迄今已有2000多年的歷史，其有增強機體免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗應(yīng)激、降壓和較廣泛的抗菌作用。
練瑜伽幫你延緩肌膚衰老
在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，瑜伽已經(jīng)成為不少女性修生養(yǎng)性、塑型美體的必修課。每天只要1分鐘，可達到延緩肌膚衰老的目的!

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衰老的原因知識

　　從生物學(xué)上講，衰老是生物隨著時間的推移，自發(fā)的必然過程，它是復(fù)雜的自然現(xiàn)象，表現(xiàn)為結(jié)構(gòu)和機能衰退，適應(yīng)性和抵抗力減退。

　　人體衰老的主要原因

　　人在成年后，其身體便開始慢慢衰老。衰老的原因是多方面的，如果我們能采取相應(yīng)的措施，即可延緩衰老的進程。

　　1.慢性炎癥

　　隨著年齡增長，人體器官發(fā)炎越來越多，如關(guān)節(jié)炎?；疾〉牟恢皇顷P(guān)節(jié)，還有腦細(xì)胞、動脈壁、心瓣等。梗死和中風(fēng)等也跟炎癥有關(guān)。

　　2.基因突變

　　許多自然的和人為的因素能引起基因突變。隨著年齡增長，細(xì)胞“處理”機制越來越不規(guī)律，從而引起基因惡性退化變質(zhì)。

　　3.細(xì)胞能量枯竭

　　細(xì)胞的“供電站”——線粒體，需要一定的化學(xué)物質(zhì)來保證細(xì)胞的活力和清除細(xì)胞的毒素。如果這個“充電”過程減弱，心梗、肌肉組織衰退、慢性疲勞、神經(jīng)性疾病等就會發(fā)展。

　　4.激素失衡

　　我們身體里的億萬個細(xì)胞正是有了激素，才能準(zhǔn)確地同步工作。隨著衰老，這種平衡變得不規(guī)則，從而引起各種疾病，包括抑郁癥、骨質(zhì)疏松、冠狀動脈硬化等。

　　5.鈣化作用

　　通過細(xì)胞膜里的特殊管道，鈣離子可以進出細(xì)胞。如果鈣離子進出的通道遭到破壞，那就會導(dǎo)致腦細(xì)胞、心瓣、血管壁里積聚過多的鈣，這些器官便開始衰老。

　　6.脂肪酸不平衡

　　為了產(chǎn)生能量，身體需要多種脂肪酸。隨著年齡的增長，人體所必需的脂肪酸的量和品種開始不足，于是便出現(xiàn)心律不齊、關(guān)節(jié)退化、容易疲勞、皮膚發(fā)干等癥狀。

　　7.消化酶不足

　　胰腺漸漸枯竭，無法產(chǎn)生足夠的消化酶，致使消化系統(tǒng)發(fā)生慢性機能不全癥狀。

　　8.非消化酶不平衡

　　細(xì)胞內(nèi)經(jīng)常進行多種非消化酶的同步反應(yīng)，年復(fù)一年，漸漸失去平衡。這種不平衡首先發(fā)生在腦部和肝臟，這是造成神經(jīng)學(xué)疾病或中毒性組織損傷的主要原因。

　　9.血液循環(huán)衰竭

　　人體在正常運轉(zhuǎn)多年之后，其毛細(xì)血管的滲透性會遭到不同程度的破壞，這對大腦、眼睛和皮膚的影響最為明顯。于是便會引起大、小中風(fēng)，視力減退，出現(xiàn)皺紋等。

　　10.氧化應(yīng)激反應(yīng)

　　給任何年齡的人們帶來不少麻煩的自由基給已過中年的人帶來的麻煩更多。它影響許多生理過程的正常流向，從而加重身體負(fù)擔(dān)，引起各種疾病。

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