逆生長全靠吃，蜂蜜巧搭配讓你絕緣衰老
今天小編看到一篇關(guān)于名人養(yǎng)生的文章，256歲長壽老人李慶遠，其很重要的一條養(yǎng)生秘訣就是飲食。民以食為天、吃穿住行、藥食同源、食療，“吃”與“食”不但可以飽腹充饑，還可治病養(yǎng)生。保持機體年輕亦是如此，同樣可以通過吃來補充氣血，實現(xiàn)“逆生長”。那吃什么補氣血呢?答案就是蜂蜜配紅棗，蜂蜜配紅豆，蜂蜜配阿膠。
在我們的生活中，常見、易操作、易購買的補氣食材就是蜂蜜，尤其是黃芪蜜、黨參蜜、枸杞蜜，補氣效果極佳。蜂蜜，又稱石蜜，性平味甘，歸脾經(jīng)、肺經(jīng)、大腸經(jīng)，堅持喝蜂蜜，可有效補益脾氣和肺氣，一年四季食用，可補中潤燥，殺菌止痛，清熱解毒，潤腸通便，尤其適合體虛者、老人和女性服用。
蜂蜜巧搭配，輕松補氣血
蜂蜜配紅棗
蜂蜜配紅棗，是常見、方便的補氣血方法，深得辦公室白領(lǐng)的喜歡。紅棗，性溫味甘，歸脾經(jīng)、胃經(jīng)，具有補益脾胃、滋養(yǎng)陰血、養(yǎng)心寧神的功效。此外，紅棗中富含鐵質(zhì)，利于補血，尤其是青少年和女性朋友。
蜂蜜配紅豆
與紅棗一樣，紅豆含有豐富的鐵質(zhì)，亦是補血佳品。紅豆，性平，味甘酸，歸心經(jīng)、小腸經(jīng)，具有健脾祛濕，消除水腫等功效。在平時的生活中，大家可以紅豆羹中加入少許蜂蜜，補氣又補血。
蜂蜜配阿膠
阿膠為補血類中藥，是驢皮經(jīng)過熬制而成，被養(yǎng)生界奉為補血佳品。阿膠性平味甘，歸肝經(jīng)、肺經(jīng)與腎經(jīng)，可補血、止血。蜂蜜搭配阿膠，補氣血。具體做法：將阿膠砸碎，用水融化，再加入適量蜂蜜，攪拌均勻，飲之即可。
結(jié)語：氣血充足是年輕的標(biāo)志，要想逆生長一定要保證氣血充足，而充足的氣血當(dāng)然離不開吃。蜂蜜補氣，紅棗、紅豆、阿膠補血，蜂蜜搭上這3種食物，不僅價格親民，而且效果俱佳，輕輕松松就讓你絕緣衰老，各位朋友趕緊行動起來吧!
