7.蜂蜜苦瓜汁
用新鮮的苦瓜榨汁,之后調(diào)入蜂蜜和礦泉水便可飲用,天熱的情況下放入冰箱冷藏,可降低苦味。
苦瓜有清熱降火、減肥、清肝明目的作用,所以蜂蜜苦瓜汁更適合秋季的上火人群飲用,如肥胖便秘者、牙痛、眼熱、胃熱、口臭等。
但是因?yàn)榭喙闲晕犊嗪郧锛救菀赘篂a、畏寒、食欲不振的人群不宜食用。
蜂蜜的儲(chǔ)存和食用注意事項(xiàng)
首先,蜂蜜的保存應(yīng)當(dāng)注意干燥、清潔、通風(fēng)、密封和陰涼。過期的蜂蜜若從外觀無法辨別,可以嘗一下,變質(zhì)的蜂蜜入口便是酸味,而好的蜂蜜只有吃過后才有酸的意思。
其次,周歲以下兒童不建議食用蜂蜜。正常人群食用時(shí)避免高溫沖泡蜂蜜,超過65℃的水溫會(huì)讓蜂蜜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值打折扣。
蜂蜜外用的功效
1.作為面膜
蜂蜜可以和多種面膜材料一同調(diào)勻敷臉,蜂蜜敷臉具有抗皺、保濕、滋潤(rùn)等作用。常見的有蜂蜜黃瓜面膜、蜂蜜珍珠粉面膜等。
2.作為抑菌劑
在中醫(yī)里記載蜂蜜有治療燙傷的作用,這是因?yàn)榉涿劭梢砸种苽谥屑?xì)菌的增長(zhǎng),給傷口的恢復(fù)提供良好的環(huán)境。
同時(shí),蜂蜜除了可以用于燙傷之外,日常的小傷口也可以涂抹蜂蜜,可以促進(jìn)傷口的愈合與組織的修復(fù)。
3.防皸裂
發(fā)生皮膚干燥、皸裂之后,也可以通過涂抹蜂蜜來緩解。如凍瘡、手腳開裂以及女性哺乳出現(xiàn)的乳頭皸裂等??蛇x擇蜂蜜涂抹,安全又有效。
4.緩解口腔潰瘍
經(jīng)常發(fā)生口腔潰瘍、口角炎的人群可以選擇利用蜂蜜來含漱,既無毒又可食用。并且,有以及和促進(jìn)傷口愈合的作用。
結(jié)語:蜂蜜不僅能“和百藥”還能百搭蔬菜,在和其他食物搭配食用時(shí),不僅增減了食物的口感,同時(shí)賦予了食物更高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,如果你還在使用白糖調(diào)味,不如用蜂蜜代替,健康又營(yíng)養(yǎng)。上文介紹了蜂蜜搭配蔬菜的食用方法,同時(shí)也介紹蜂蜜的食用注意事項(xiàng)以及蜂蜜的外用功效,希望你也能充分利用蜂蜜來養(yǎng)生。
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