蜂蜜是一種很常見(jiàn)的食物，深受人們的喜歡，在平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)蜂蜜能夠?yàn)槲覀兊纳眢w帶來(lái)很多的好處，它就可以為我們的身體補(bǔ)充能量，并且還能夠提高免疫力。生活中蜂蜜的吃法有很多，并且做出的食物都非常的美味，不過(guò)我們知道食用蜂蜜的禁忌是什么嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)：生活中多喝一點(diǎn)蜂蜜水可以為我們的身體補(bǔ)充需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和能量，蜂蜜會(huì)有這樣的功效，主要是因?yàn)樗旧砗衅咸烟?、果糖等糖分可以為機(jī)體補(bǔ)充能量，葡萄糖是我們身體需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，果糖則是更容易被新陳代謝的，能夠讓我們的身體有很多的能量。
增強(qiáng)免疫力：生活中多吃一點(diǎn)蜂蜜可以幫助我們?cè)鰪?qiáng)體質(zhì)，蜂蜜中含有豐富的酶類及礦物質(zhì)，這些物質(zhì)成分協(xié)同作用后就能夠有效增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。并且蜂蜜中含有多種抗氧化物質(zhì)如黃酮類化合物、多酚類化合物等能夠消除身體中的自由基因。
促進(jìn)消化功能：腸胃消化不是很好的朋友在平時(shí)可以多吃一點(diǎn)蜂蜜，我們要知道蜂蜜能夠調(diào)理我們的腸胃，蜂蜜水富含酶類、有機(jī)酸、維生素及乙酰膽堿等成分，這些物質(zhì)可以幫助身體吸收和消化食物，有機(jī)酸可以刺激胃部分泌胃酸，能夠減少腹脹的情況。
緩解疲勞，尤其是熬夜后：在所有的天然食品中，大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營(yíng)養(yǎng)狀況。而在每天午后喝一杯蜂蜜水，更能突顯功效。
潤(rùn)肺：蜂蜜有消炎、祛痰、潤(rùn)肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用好。另外，因?yàn)槔孢€有大量的水分，對(duì)潤(rùn)肺也有一定的功效，若二者結(jié)合，也能產(chǎn)生很好的作用。不知道怎么使用的，小編建議可以用梨片拌蜂蜜吃哦。
解酒：當(dāng)業(yè)務(wù)越來(lái)越繁忙之時(shí)，應(yīng)酬也變得越來(lái)越多了。蜂蜜成分中含有一種大多數(shù)水果沒(méi)有的果糖，它可以促進(jìn)酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除飲酒后的頭痛感。用法：飲酒前吃50克蜂蜜或幾塊涂蜂蜜的餅干面包，酒后飲蜂蜜水。
美容：蜂蜜的美容效果可以說(shuō)是人盡皆知了。它能供給皮膚養(yǎng)分讓皮膚具有彈性，能殺滅或抑制附著在皮膚表面的細(xì)菌，還能消除皮膚的色素沉著，促進(jìn)上皮組織再生。要想讓美容效果完全展露出來(lái)，小編建議可以在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入面粉調(diào)勻后就成為葡萄汁蜂蜜面膜。
蜂蜜的吃法
一、喝蜂蜜水
成人每天可分次飲用100克左右的蜂蜜。如果沖水喝，一勺蜂蜜(約5—10克)可以沖成一杯蜂蜜水(約200—300克)，好用60以下溫開(kāi)水沖服，以免其營(yíng)養(yǎng)成分被破壞。蜂蜜宜在清晨、飯前1小時(shí)或飯后2小時(shí)食用。胃酸過(guò)多或胃、十二指腸潰瘍患者，飯前1個(gè)半小時(shí)飲用蜂蜜水，能抑制胃酸分泌，降低胃酸水平，有利于潰瘍的愈合。這個(gè)方法簡(jiǎn)單了，而且效果也很好，甜甜的蜂蜜水喝進(jìn)肚子里，而且對(duì)治療胃病有好處，再好不過(guò)了。
二、蜂蜜+芝麻
做法：取芝麻適量的，洗干凈、炒熟;蜂蜜適量的，煮沸后存儲(chǔ)備用。食用時(shí)，取芝麻兩湯匙，蜂蜜一湯匙(或者以一回能吃完為度)，攪拌均勻后，慢咽細(xì)嚼，香甜可口。每日多次。如果芝麻放得過(guò)久回潮，可放置在鍋里重炒一回。堅(jiān)持服用，慢性胃炎可漸漸好轉(zhuǎn)，肚脹、厭食等癥狀漸漸消失。
三、蜂蜜+白蘿卜
取鮮白蘿卜洗干凈，切丁，放進(jìn)沸水中煮沸，撈出來(lái)，控干水份，晾曬半天，接下來(lái)放鍋里加蜂蜜150g，用小火煮沸調(diào)勻，晾冷后服食。比較適用于消化不良、反胃、嘔吐、干咳痰少等。
四、蜂蜜+馬鈴薯汁
做法：馬鈴薯汁50毫升，加蜂蜜20毫升，分2次口服。選新鮮馬鈴薯，無(wú)病蟲(chóng)害，無(wú)發(fā)芽，無(wú)綠皮，洗凈，去皮，切碎，用雙層紗布擠汁，也可用家庭小型果汁壓榨機(jī)榨汁。
馬鈴薯汁現(xiàn)用現(xiàn)制，不可久藏。服用生馬鈴薯汁加蜂蜜，勿煮沸。擠汁過(guò)程應(yīng)注意衛(wèi)生，不可讓馬鈴薯汁受污染。
五、蜂蜜+猴頭菇粉末
做法：把新鮮的猴頭蘑菇曬干，弄成碎末，每次5～10克左右，加蜂蜜2匙，用溫水沖泡攪拌均勻，連續(xù)服用一段時(shí)間，能緩解各種胃病，堅(jiān)持服用，能夠很好的改善胃病情況。
