晚上吃蜂蜜的好處 這4個(gè)好處讓你堅(jiān)持吃蜂蜜(2)

  蜂蜜蛋糕是一款不錯(cuò)的甜品,喜歡做蛋糕的朋友不妨試一下,準(zhǔn)備好320克雞蛋、250克細(xì)砂糖、4克鹽、60克蜂蜜、200克低筋粉、6克奶粉、54克水就可以,按照以往做蛋糕的方法來(lái)做。不過(guò)加入蜂蜜制作的蛋糕更松軟,顏色和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也更好一些,可以誘發(fā)人的食欲。

蜂蜜蛋糕是一款不錯(cuò)的甜品

  3、蜂蜜水

  蜂蜜水是食用蜂蜜簡(jiǎn)單的方法了,取適量的蜂蜜用40度左右的溫水沖泡。之所以不能用開(kāi)水,是因?yàn)榉涿壑械幕钚晕镔|(zhì)對(duì)溫度比較敏感,遇到高溫會(huì)失活,損失營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,因此切忌不可以用開(kāi)水沖泡。

  4、蜂蜜粽子

  端午節(jié),粽子是必不可少的,買(mǎi)來(lái)的擔(dān)心不好吃,還是自己動(dòng)手比較放心。蜂蜜粽子也是流傳已久的一個(gè)小吃,準(zhǔn)備好粽葉、蜂蜜以及糯米,將粽葉煮好后,疊成漏斗狀,放入泡好的糯米放入,將粽葉折起,包裹嚴(yán)實(shí)。然后放在鍋中,煮好以后晾涼,撒上適量的蜂蜜就可以食用了。

  蜂蜜的禁忌

  蜂蜜不可與豆腐一同吃

  豆腐是家常菜,一般很少有機(jī)會(huì)與蜂蜜同時(shí)吃,不過(guò)還是要知道,蜂蜜不可與豆腐一同吃,因?yàn)槎垢院星鍩嵘⒀淖饔?,如果蜂蜜與豆腐同時(shí)吃的話會(huì)容易引起腹瀉。

蜂蜜不可與豆腐一同吃

  蜂蜜不可用沸水沖泡

  這是很多人在不明白的情況下,都會(huì)犯的錯(cuò)誤,蜂蜜因含有豐富的酶、維生素和礦物質(zhì),如果用沸水沖泡的話,既不能保持其天然的色、香、味,還不同程度地破壞它的營(yíng)養(yǎng)成分。因此,沖泡蜂蜜水的溫度好用不超過(guò)35℃的溫水沖泡。

  蜂蜜不可與韭菜一同吃

  蜂蜜為什么不可與韭菜同吃呢?這是因?yàn)榫虏酥械木S生素C雖然非常豐富,但容易被蜂蜜中的礦物質(zhì)銅、鐵等離子氧化而失去效應(yīng)。還有就是蜂蜜可通便,韭菜富含纖維素而導(dǎo)瀉,一同吃的話容易引起腹瀉。

  結(jié)語(yǔ):上文已經(jīng)為大家介紹了晚上吃蜂蜜的好處,我們現(xiàn)在對(duì)蜂蜜應(yīng)該有了一些了解,它可以說(shuō)是很常見(jiàn)的一種食物,不但能為身體提供需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),也能預(yù)防很多不適的癥狀,大家在吃蜂蜜的時(shí)候要知道它的禁忌。

晚上吃蜂蜜的好處 蜂蜜的吃法 蜂蜜的禁忌 
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