我們都知道經(jīng)常食用枸杞對于我們的身體來說是有一定的好處的，但是很多人在食用的時候不知道怎么吃效果才是比較好的，那么你們知道枸杞怎么吃效果比較好呢?下面就讓我們一起去看看吧。
第一：選擇適合的服用方法，大限度滋補身體
在日常的生活中我們在食用枸杞的時候比較常見的一種做法就是是泡水還有煲湯，但是專家告訴我們這兩種方法并不能夠完全將枸杞子的功效發(fā)揮出來。這兩種方法制作的枸杞子，很容易受到熬煮或者是浸泡時間、水溫以及操作手法等的影響，所以枸杞子本身就只有部分有效物質(zhì)進入水中或者是湯中，不能夠完全為我們所用。
那么怎樣做效果才是比較好的呢，我們可以將枸杞直接放入嘴里進行食用，這樣里面的營養(yǎng)成分是比較吸收的，也能夠大限度的發(fā)揮枸杞子的保健作用。不過需要特別注意的是，在嚼服枸杞子的時候，數(shù)量千萬不能夠太多，應(yīng)該控制在泡水喝的一半左右，避免出現(xiàn)
滋補過度的情況。
第二：選擇適合的服用時間
那么我們都知道經(jīng)常的服用枸杞對于我們的身體也是有很好的幫助的，平時在日常的生活中我們可以根據(jù)季節(jié)的不同來選擇適合的方法，并且相同的服用方法在不同的季節(jié)中效果也不是完全一樣。具體如下：
1.春季，上班族需要經(jīng)常使用電腦所以眼睛更加疲倦，這個時候?qū)㈣坭脚莶瑁哂凶剃?、明目的作用。將適量的枸杞放在杯子中，然后用開水沖泡，大約十五分鐘之后就可以喝了。小編建議，在將枸杞子泡水喝之前，好能夠切成兩半，這樣效果更好。
2.夏季，夏天天氣炎熱，所以將枸杞子服用之后具有除肝火的功效。想要更好的發(fā)揮出枸杞子的效果，可以將枸杞子放在砂鍋中，然后加水煎煮，三十分鐘之后就可以服用。
3.秋天，秋天空氣中非常的干燥，所以將枸杞和粳米一起熬粥服用，具有滋潤潤燥的作用。
4.冬天，冬天寒冷，所以將枸杞子放在白酒中浸泡，一個星期之后取出服用，能夠很好的抵御寒冷，同時還有潤肺抗燥的作用。
枸杞不宜與綠茶同食
有好些人喜歡喝茶的時候，放點兒枸杞，可不是任何茶都適合與枸杞一起喝的。不宜與枸杞一起喝的就是綠茶，兩者同時喝的話，會在體內(nèi)形成一種人體無法吸收的物質(zhì)，長期存留，對身體有很嚴(yán)重的損傷的。
