消除水腫的食物有哪些

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消除水腫的食物有哪些

段昱方：這個(gè)問(wèn)題，大家都比較感興趣。因?yàn)榭赡苡X(jué)得自己從生活上就能夠做到了。消除水腫的食物最常見(jiàn)的，然后大家都很熟悉的有幾個(gè)，就是像遲嬌豆、薏米、冬瓜這些，這都是很多人都知道。家里老人他們都知道。

除此之外，我要告訴大家的就是很多很多食物都有這個(gè)消腫、利小便的作用。大家有時(shí)候也不用刻意的去吃很多很多。你像在蔬菜里面，像玉米、玉米須、豌豆、白菜、莧菜、芹菜這些都可以有消水腫、利小便的作用。在肉類里面像鯉魚(yú)，鯉魚(yú)是一個(gè)特別好的消腫的食品。

鯰魚(yú)也可以。像鴨子，鴨肉也是能夠幫助消腫的。還有像蛤蜊、田螺這些都可以。水果里面也有，像西瓜、黃瓜、葡萄、山楂、椰子這些都是可以幫助利小便的。

所以其實(shí)我覺(jué)得，就是有句話叫做食不厭雜。只要沒(méi)有特殊的疾病，它對(duì)飲食有特殊要求的話，我們就是什么都吃，吃的品種越多，越雜，其實(shí)對(duì)身體是越有利的。

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（ 養(yǎng)生 ）

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