什么人不宜喝玉米須水
9698次
維生素B1的作用及功能
7356次
酸奶的功效與作用
7586次
五味子的功效與作用
6065次
補(bǔ)腎的食物有哪些
8324次
西洋參的功效
8536次視頻內(nèi)容
首先建議大家進(jìn)食高蛋白的飲食，比如雞蛋、牛奶、豬肉、牛肉、雞肉、魚(yú)肉、蝦肉等。高蛋白的飲食，為氣血產(chǎn)生生化之源。
另外建議大家食用高纖維素以及維生素含量高的食品，維生素參與人體代謝，有充足的維生素，對(duì)氣血的合成起到很好的作用。
補(bǔ)氣血的時(shí)候，可以吃一些高熱量的食品，氣血的補(bǔ)益速度會(huì)比較快。而且補(bǔ)氣血的時(shí)候建議煮湯或者食用湯包類(lèi)的食物，便于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收，也可以吃一些黃芪、黨參等補(bǔ)氣的藥物。
（ 養(yǎng)生 ）
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民福康科技股份有限公司。未經(jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。
146.05萬(wàn)次
時(shí)長(zhǎng)01:17
專(zhuān)家： 王旸
發(fā)布：2024-12-31
84.46萬(wàn)次
時(shí)長(zhǎng)02:07
專(zhuān)家： 甘照宇
發(fā)布：2025-01-01
73.25萬(wàn)次
時(shí)長(zhǎng)01:19
專(zhuān)家： 張雅莉
發(fā)布：2024-12-31
70.63萬(wàn)次
時(shí)長(zhǎng)01:38
專(zhuān)家： 張章
發(fā)布：2024-12-31
70.15萬(wàn)次
時(shí)長(zhǎng)02:10
專(zhuān)家： 杜正光
發(fā)布：2024-12-31
