節(jié)食減肥的危害有哪些

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節(jié)食減肥的危害有哪些?

杜琳：節(jié)食減肥是一個(gè)，我們認(rèn)為不是一個(gè)能夠持續(xù)的一個(gè)方法，它可能在短時(shí)期內(nèi)，你可能看到自己的體重?cái)?shù)在下降，但是你想想這個(gè)對(duì)人對(duì)食物的這種欲望，它是一個(gè)天然的欲望。

你很多情況下你會(huì)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)你吃飽了的時(shí)候，你才會(huì)有一種安全感，所以說這種欲望你如果過度的去抑制它的話，那就會(huì)產(chǎn)生兩個(gè)結(jié)果，那就是說突然有一天你會(huì)發(fā)現(xiàn)，就是所有的食物在你眼前都非常的香甜。

我曾經(jīng)有個(gè)病人，她節(jié)食，她節(jié)食之后她一直不吃主食，就一直靠那些果蔬來果腹的，突然有一天她給她先生盛飯，她就看著她們家那個(gè)大米飯的那個(gè)鍋，她就站在那拿著那個(gè)飯勺站在那吃，一下吃了半鍋飯，就是她抑制不住，就是這人的生理的欲望，你要用自己的意志去克制是非常困難的，而且這種欲望是一個(gè)非常正常的欲望，它不是個(gè)異常的欲望，就是說她就是報(bào)復(fù)性的去吃東西，你會(huì)發(fā)現(xiàn)節(jié)食減肥之后有一種人，他就是拼命的去吃，他就是這種長(zhǎng)期抑制之后的結(jié)果。

那么還有一種人，就走向了另一種極端，就是他長(zhǎng)期節(jié)食之后，那么他就走向一個(gè)厭食癥，他看到什么東西，他吃進(jìn)任何東西，他的那個(gè)胃都不能接受了，都往外吐，最后這個(gè)人最后瘦到了皮包骨頭，曾經(jīng)有一個(gè)模特就是，法國(guó)的一個(gè)模特就是，最后她自己把自己餓死的，所以我覺得你節(jié)食你減肥，是為了你有一個(gè)更健康更漂亮的體魄，而不是要把自己給毀了，所以我并不贊成這種節(jié)食，但是不是說不節(jié)食，就是節(jié)制自己，調(diào)整一下飲食結(jié)構(gòu)，但是你不能餓著自己。

（ 養(yǎng)生 ）

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