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節(jié)食減肥的危害有哪些?
杜琳:節(jié)食減肥是一個,我們認為不是一個能夠持續(xù)的一個方法,它可能在短時期內(nèi),你可能看到自己的體重數(shù)在下降,但是你想想這個對人對食物的這種欲望,它是一個天然的欲望。
你很多情況下你會發(fā)現(xiàn),當你吃飽了的時候,你才會有一種安全感,所以說這種欲望你如果過度的去抑制它的話,那就會產(chǎn)生兩個結(jié)果,那就是說突然有一天你會發(fā)現(xiàn),就是所有的食物在你眼前都非常的香甜。
我曾經(jīng)有個病人,她節(jié)食,她節(jié)食之后她一直不吃主食,就一直靠那些果蔬來果腹的,突然有一天她給她先生盛飯,她就看著她們家那個大米飯的那個鍋,她就站在那拿著那個飯勺站在那吃,一下吃了半鍋飯,就是她抑制不住,就是這人的生理的欲望,你要用自己的意志去克制是非常困難的,而且這種欲望是一個非常正常的欲望,它不是個異常的欲望,就是說她就是報復(fù)性的去吃東西,你會發(fā)現(xiàn)節(jié)食減肥之后有一種人,他就是拼命的去吃,他就是這種長期抑制之后的結(jié)果。
那么還有一種人,就走向了另一種極端,就是他長期節(jié)食之后,那么他就走向一個厭食癥,他看到什么東西,他吃進任何東西,他的那個胃都不能接受了,都往外吐,最后這個人最后瘦到了皮包骨頭,曾經(jīng)有一個模特就是,法國的一個模特就是,最后她自己把自己餓死的,所以我覺得你節(jié)食你減肥,是為了你有一個更健康更漂亮的體魄,而不是要把自己給毀了,所以我并不贊成這種節(jié)食,但是不是說不節(jié)食,就是節(jié)制自己,調(diào)整一下飲食結(jié)構(gòu),但是你不能餓著自己。
( 養(yǎng)生 )
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專家: 姚文靜
發(fā)布:2020-08-22
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發(fā)布:2020-08-21
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發(fā)布:2020-08-19
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發(fā)布:2020-08-18