相關(guān)視頻
  • 埋線減肥法五大必備常識

    埋線減肥法五大必備常識

    9801次
  • 貼耳豆減肥的必備常識

    貼耳豆減肥的必備常識

    6829次
  • 中醫(yī)針灸真的能減肥嗎

    中醫(yī)針灸真的能減肥嗎

    9090次
  • 頸椎病患者適合做哪些運動

    頸椎病患者適合做哪些運動

    5198次
  • 頸椎病人吃什么中藥好

    頸椎病人吃什么中藥好

    5256次
  • 頸椎病人應(yīng)該選擇什么樣的枕頭

    頸椎病人應(yīng)該選擇什么樣的枕頭

    8857次

收藏
民?？叼B(yǎng)生 > 專家 > 杜琳 > 什么是科學(xué)減肥

什么是科學(xué)減肥

專家：杜琳 視頻作者：江蘇民福康科技股份有限公司 分類：中醫(yī)養(yǎng)生

視頻內(nèi)容

什么是科學(xué)減肥?

杜琳：科學(xué)的減肥實際上它所對應(yīng)的另一個層面就是不科學(xué)的減肥方式，那么我們說只有這種科學(xué)的減肥方式呢才能夠持久，才能夠不對人體造成一個傷害，我們不能說減了肥之后其它的也完了對吧，這是不科學(xué)的。

那么我們說的科學(xué)的減肥方式，第一個那就是有健康的飲食結(jié)構(gòu)，這是我們能量的攝入，因為我們不可能是靠曬太陽來維持自己的生命的，還是要攝入一些營養(yǎng)，這種膳食結(jié)構(gòu)的合理性是非常重要的，蛋白質(zhì)、脂類及淀粉類食物，以及新鮮的果蔬，以及肉蛋菜奶，這些按合理的一個比例進(jìn)行攝入，這個是維持我們科學(xué)減肥的一個最基礎(chǔ)的方式，也是一個能夠持久的一個方式。

再有一個科學(xué)減肥，就是說我們要一定量的運動，不管是哪種運動方式，這個運動方式每個人根據(jù)自己的喜好去挑揀，但是任何一種運動方式，它都能夠消耗你體內(nèi)過多的一個能量的儲存，達(dá)到一個塑性、塑身、健身的一個好的一個方法，這也是兩個方面加起來的。

（ 養(yǎng)生 ）

本文由江蘇民福康科技股份有限公司主持創(chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。

熱門視頻推薦
幫助
中心