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跳減肥操可以減肥嗎?
杜琳:我認為減肥操是可以減肥的,減肥操基于我們這個運動模式的這個消耗能量來看,你每跳一小時的減肥操,它能夠消耗300大卡的一個熱量,所以說任何一種減肥操它都可以大致消耗這么多,它都是通過肢體的一個運動達到消耗儲存脂肪的這么一個過程,所以我們認為減肥操是可以減肥的。
但是你要記住在你大量的運動了之后,不管是什么樣的減肥操之后,您補充水分沒問題,您補充一些果蔬類的也可以,但是您就記住,您不要在特別勞累之后您再來一頓,您要是再吃上一頓的話,你這操就白做了。
( 養(yǎng)生 )
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專家: 姚文靜
發(fā)布:2020-08-22
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