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杜正光

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腸道功能紊亂的癥狀

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  腸道功能紊亂多數(shù)表現(xiàn)為大便方面的問(wèn)題,大便忽干、忽稀、排便不定時(shí),出現(xiàn)這些情況,要注意改善生活習(xí)慣,按時(shí)三餐定時(shí)吃飯,養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。

  杜正光:腸道功能紊亂,多數(shù)表現(xiàn)為大便方面的問(wèn)題,大便忽干、忽稀,大便排便不定時(shí),大便量不定時(shí),往往會(huì)被認(rèn)為是腸道功能紊亂了。這時(shí)候怎么辦呢?好的辦法是改善生活習(xí)慣,按時(shí)三餐定時(shí)吃飯,吃一些好消化的食物。這樣對(duì)胃腸道的功能,尤其腸道功能,它的恢復(fù)和建立非常有幫助。而且良好的排便的習(xí)慣,定時(shí)定點(diǎn)的排便,我覺(jué)得對(duì)胃腸道也是一個(gè)非常好的一個(gè)幫助。

  那么食物中的各種膳食纖維,像我們中國(guó)人有一個(gè)膳食結(jié)構(gòu),那么在金字塔的最頂端和最低端的食物都要攝入。這樣的話,可能你胃腸道獲取的信息量是正合適的,那么出現(xiàn)胃腸道不舒服的癥狀會(huì)減輕。

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