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生活中預(yù)防高血壓要從方方面面做起，對(duì)于存在高血壓家族史的人，要經(jīng)常監(jiān)測(cè)血壓，飲食上多以低膽固醇、低鹽的食物為主。對(duì)于肥胖的群體，則要積極地進(jìn)行鍛煉、減肥。
如果工作經(jīng)常處于高度緊張的狀態(tài)，則要調(diào)整好心態(tài)，盡量保持情緒穩(wěn)定以及心情愉悅，避免熬夜，多參加有益于身心健康的娛樂(lè)活動(dòng)，使身體放松。
（ 養(yǎng)生 ）
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