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糖尿病腎病患者鍛煉時應(yīng)掌握哪些原則

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糖尿病腎病患者鍛煉時應(yīng)掌握哪些原則

高思華:我們說糖尿病治療的一個重要的方面就是要靠運動,運動來改善糖的代謝,改善我們身體胰島素的受體對胰島素的敏感性。而糖尿病腎病患者由于進入到糖尿病腎病階段,往往對運動的耐受力就比較低了,一般來講是不宜參加比較劇烈的活動。

像病情比較輕的糖尿病腎病,如果需要運動的時候,我們一般講究運動的時候,它有一個計算的公式,就是你運動時候的最大心率應(yīng)該是170減去你的年齡,也就是如果你是20歲,170減去20,那就還剩下150,也就是說在你運動時候最大心率可以到150,如果你是40歲,170減去40,就還剩130,就是你這個運動的最大心率應(yīng)該控制在130,那么這是正常人。

如果是糖尿病比較嚴重,或者是糖尿病腎病的患者,這個時候應(yīng)該控制在正常人最大心率的80%到85%,也就是說用170減去年齡再乘以80%,或者是85%,也就是正常運動的心率,我們再給它打個八折,或者打個八五折,這樣應(yīng)該說他的強度是比較合適的。

另外他的運動方式也應(yīng)該以輕體力活動為主,散步、廣播操、太極拳、氣功等等。如果是有腎衰竭的,一般要求少運動,要臥床休息。

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養(yǎng)生

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