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繼發(fā)性失眠如何預(yù)防

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因?yàn)槔^發(fā)性失眠有明確的疾病原因，比如常見的軀體疾病，包括高血壓、冠心病、糖尿病，因此需要把原發(fā)疾病治好。

另外，有了原發(fā)疾病，要認(rèn)識到原發(fā)疾病會引起心理健康，所以需要關(guān)注心理健康，加強(qiáng)心理調(diào)節(jié)。還要養(yǎng)成生活規(guī)律，尊重自然規(guī)律。白天是陽氣比較旺盛的時候，盡量少睡。晚上陰氣旺盛，盡量按時睡覺。

（ 養(yǎng)生 ）

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