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失眠按摩哪個部位

專家:黃世敬 視頻作者:江蘇民福康科技股份有限公司 分類:中醫(yī)養(yǎng)生

視頻內(nèi)容

失眠按摩的部位比較多,第一涌泉穴,涌泉穴位于足掌前三分之一和后三分之二的交界處,可以按摩十到二十分鐘,全身按摩有助于睡眠。第二太溪穴,在內(nèi)踝和跟腱之間的凹陷處,采用輕揉的方法即可。第三太通穴,在足背大拇指和第二個指之間的凹陷處。第四神門穴,在手腕腕橫紋中間凹陷地方按摩即可。

另外建議按摩頭部穴位,其中包括四神聰以及百會穴的前后左右四個穴位,前后左右一寸即為四神聰,輕柔按摩即可,按摩大概十多分鐘到二十分鐘即可,有助于放松。

針灸按摩主要是調(diào)整陰陽氣血,保證陰陽氣血貫通,恢復(fù)自然規(guī)律。

養(yǎng)生

本文由江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作,著作權(quán)屬于江蘇民福康科技股份有限公司。未經(jīng)許可,不得轉(zhuǎn)載。

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