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便秘吃什么

視頻內(nèi)容

便秘患者通過(guò)飲食結(jié)構(gòu)進(jìn)行調(diào)理，主要是多喝水、吃粗纖維食物、五谷雜糧，粗纖維食物包括芹菜、韭菜、大白菜梗、胡蘿卜、山芋、香蕉，尤其是山芋即紅薯，而且香蕉也要多吃，香蕉對(duì)通便效果非常好，有些食物不宜多吃，比如豆制品、豆腐、豆芽、千張、牛奶，這些食物容易使干結(jié)大便。

（ 養(yǎng)生 ）

本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰尽Ｎ唇?jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。

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