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便秘吃什么最快排便

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便秘是一種癥狀，發(fā)病率非常高。便秘可能是因?yàn)榻Y(jié)腸傳輸引起，也有可能是運(yùn)動(dòng)比較慢引起或者是因?yàn)橹蹦c出口梗阻等各種原因異常等引起這種情況。

原則上面是要區(qū)別對待，從籠統(tǒng)的方面說，飲食可能是有一定幫助，可以多吃高纖維素的飲食，如蔬菜、紅薯這一類，當(dāng)然蜂蜜、麻油也可以幫助緩解便秘。另外，多飲水對便秘也相對有一定幫助。

（ 養(yǎng)生 ）

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