相關(guān)視頻
  • 青少年失眠怎么辦

    青少年失眠怎么辦

    8154次
  • 失眠吃什么好

    失眠吃什么好

    9025次
  • 失眠的自我療法

    失眠的自我療法

    8129次
  • 治療失眠的藥物有哪些

    治療失眠的藥物有哪些

    9908次
  • 怎么治療失眠

    怎么治療失眠

    6439次
  • 失眠怎么辦

    失眠怎么辦

    8082次

收藏
民?？叼B(yǎng)生 > 專家 > 李志芳 > 飲食和失眠有關(guān)系嗎

飲食和失眠有關(guān)系嗎

視頻內(nèi)容

飲食和失眠還是有關(guān)系的，因為好多飲料，大家可能比較熟悉的，像咖啡、茶，它里面有些成分，就咖啡里面的咖啡因，它對中樞神經(jīng)是有興奮作用的，所以有些人喝了這個，是睡不著覺的，這個大家是比較熟悉的。

還有吃的東西，辛辣的東西，還有是高脂、高蛋白的食物，如果睡覺前吃了辛辣的和高脂、高蛋白的食物，的胃腸負擔就比較重，這樣你肚子感覺就會感覺不舒服，肚子脹，而且有時候也容易因為高蛋白的食物產(chǎn)氣多，容易產(chǎn)生便意，所以你就容易去廁所，就是中間起夜的時間比較多，這樣就影響你的睡眠。所以飲食和睡眠還是有關(guān)系的。

（ 養(yǎng)生 ）

本文由江蘇民福康科技股份有限公司主持創(chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰尽Ｎ唇?jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。

熱門視頻推薦
幫助
中心