肩周炎的按摩方法有哪些

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肩周炎的按摩方法有哪些?

馬立新：肩周炎的患者，我們在肩周的局部會(huì)有廣泛的壓痛點(diǎn)，這樣捋著肩膀周圍一圈去找壓痛點(diǎn)，因?yàn)樗鼡p傷的肌肉不一樣，所以呢它壓痛點(diǎn)是不同的，我們在臨床上病人自己回家可以自己去找這樣的壓痛點(diǎn)，就去按摩壓痛點(diǎn)就可以了。

每個(gè)地方可以這樣做一些按壓、揉呀，做個(gè)五六分鐘都是行的。再有可以不光是按摩這個(gè)局部，可以連頸部這個(gè)地方一塊揉一揉，按摩按摩，來松解局部的肌肉。我們在按摩的時(shí)候一定注意以點(diǎn)按為主，這樣點(diǎn)按，力度一定要輕柔，力度一定要滲透進(jìn)去是最好的，千萬不要這樣大幅度的推，這樣會(huì)引起一些新的一些損傷，出現(xiàn)新的水腫。

再有，我們在按摩之前，最好先進(jìn)行熱敷，不管是熱毛巾熱水袋，還是吹風(fēng)機(jī)，或者艾灸，先進(jìn)行熱敷，熱敷之后它局部血液循環(huán)會(huì)非常的暢通，這時(shí)候我們在壓痛點(diǎn)上去按摩，它能促進(jìn)局部的痛點(diǎn)上面的一些組織液的吸收，這樣會(huì)加快恢復(fù)。

（ 養(yǎng)生 ）

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