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骨質(zhì)疏松在飲食上的注意事項(xiàng)

視頻內(nèi)容

蘇德成：對于骨質(zhì)疏松患者來說，平時(shí)應(yīng)吃些含鈣較高食物，比如牛奶、相當(dāng)量低脂乳制品、三文魚、沙丁魚、蝦皮、蛋類、豆制品等。這類食物中含鈣比較高。

同時(shí)，骨質(zhì)疏松患者也要多吃新鮮蔬菜，因?yàn)槭卟酥泻S富維生素D，可以促進(jìn)鈣吸收。必要時(shí)，患者可以在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用鈣劑，這樣可以減緩骨丟失，維護(hù)骨骼健康。

（ 養(yǎng)生 ）

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