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骨質(zhì)疏松預(yù)防是綜合因素，首先提倡堅(jiān)持鍛煉，比如跑步、打球、些游泳，都可以有效預(yù)防骨質(zhì)疏松。
此外，日常可多曬太陽(yáng)，保持合理的膳食。如果已經(jīng)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥狀，則需要依靠藥物以及其它綜合方法進(jìn)行治療。
（ 養(yǎng)生 ）
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