孫冉,首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京宣武醫(yī)院,眼科,副主任醫(yī)師,博士,專業(yè)擅長:近視眼手術(shù)和白內(nèi)障專業(yè),主要進(jìn)行近視眼手術(shù)矯正、白內(nèi)障等老年眼病和神經(jīng)眼病診斷及手術(shù)治療工作。
1、保護(hù)視力平時做眼保健操;2、多參加戶外運(yùn)動;3、避免近距離看書;4、減少手機(jī)使用頻率;5、600度以上定期要檢查眼底。
孫冉:其實,我覺得怎么說呢?幾點的話,就是每天要做眼保健操,別管你是多大的歲數(shù),別管你是孩子還是成年人還是老人,做眼保健操的話,它是讓眼睛放松、休息的過程。這是保護(hù)的第一個方面,第二個方面就是多做戶外運(yùn)動。尤其是對于孩子來說,多去外面的空間,少接觸近的東西。不是說ipad、不是說電腦不能用,因為隨著社會發(fā)展這些東西必須接觸,要控制度,這是度上的。盡量的要多做戶外運(yùn)動,近距離的工作少用,近距離工作的時間強(qiáng)度要減低,這是對于孩子來說。對于成年人來說,工作,職業(yè)人來說,減少手機(jī)的用的頻率,很多時候其實手機(jī)可以不用。但是咱們現(xiàn)在,別管你是坐公交車、坐地鐵,還是去一個等候區(qū)等著,基本上可以說90%的人都拿著手機(jī)在看手機(jī)。完全可以看看紙質(zhì)的東西,可以看看紙質(zhì)書,不一定非得看電子書,不一定得看手機(jī)。其實是保護(hù)眼睛的一個很好的方法。最后對一些比如說度數(shù)就已經(jīng)很高了,600度以上了甚至是已經(jīng)出現(xiàn)了一些眼底的問題了。一定要定期的到眼科專門的來檢查眼底。每年都要查,早發(fā)現(xiàn)早治療。
頸椎病人可以選擇吃的中藥有三棱、莪竹、蘇木、姜黃、葛根、柴胡、白芷、川斷、桑寄生...
杜琳中醫(yī)認(rèn)為淋巴癌是叫做石疽,中醫(yī)藥治療淋巴癌也是有很好的效果的,中醫(yī)主要是通過辨證...
儲真真工作壓力大,導(dǎo)致失眠,可提高自己業(yè)務(wù)能力,或者換一個自己干起來游刃有余的工作。...
張東糖尿病腎病的患者運(yùn)動時,應(yīng)選擇心率在適當(dāng)范圍內(nèi)運(yùn)動,即170-患者年齡,整體的百...
高思華中老年人可以通過鍛煉來提高腰背脊力量,從而加強(qiáng)腰脊柱的支撐能力,緩解腰腿痛。此外...
牛映雪在健身運(yùn)動時,要依據(jù)不同的運(yùn)動項目選擇相應(yīng)的服裝和鞋子。...
牛映雪鼻咽癌治療后遺癥可能有:1.口干,2.皮膚皮下的纖維化,頸部皮膚變差,3.出現(xiàn)放...
孫艷婚心理產(chǎn)生一般和以下幾個因素有關(guān):1.不再互相吸引2.角色被他人替代3.環(huán)境因素...
梁紅小的腫瘤并且沒有任何臨床癥狀就完全可以暫時不用治療,做一個動態(tài)的觀察;觀察以后發(fā)...
賈桂軍頸肩痛在臨床上一般指頸椎病,而肩周炎指?是肩關(guān)節(jié)周圍組織炎,這兩個病是不一樣的。問題...
馬立新