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民?？叼B(yǎng)生 > 專家 > 王欣 > 孕中期飲食

孕中期飲食

視頻內(nèi)容

懷孕中期的準(zhǔn)媽媽胃口會出奇的好，但一定不要過多攝入熱量，要注意科學(xué)的均衡營養(yǎng)，將脂肪、蛋白、碳水化合物做合理搭配，保持每日血糖的恒定，切不可忽高忽低，否則會影響到胎兒的生長發(fā)育。

王欣：這個是我們現(xiàn)在，很多母親和醫(yī)生最為關(guān)注的問題。那么從中國的傳統(tǒng)文化上說，一般都會認(rèn)為，準(zhǔn)媽媽吃一個人補(bǔ)兩個人。那么因此，不管是母親，孕婦的母親，還是孕婦的婆婆也好，都會不斷的督促孕婦，你要多吃多吃。那么這個里面，在現(xiàn)在這個階段，已經(jīng)發(fā)生了一個顛覆性的改變。實際上，我們說在妊娠中期的時候，并不是要越吃的多越好，而是要進(jìn)行一個合理的飲食。那我們會把脂肪、蛋白，碳水化合物做一個合理的搭配。另外，最基本的原則就是這一天要保持一個血糖的恒定。不能說我突然一下吃的很飽，讓血糖猛然的增加?；蛘哒f我又很長時間不吃東西，讓血糖降的很低。這些都會影響到胎兒的生長發(fā)育。

（ 養(yǎng)生 ）

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