孕婦便秘怎么辦

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準(zhǔn)媽媽如果在懷孕期間出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象，可以先自行吃些粗糧來(lái)幫助通便，如果效果不顯著，可以適當(dāng)?shù)挠靡恍┤楣?、開(kāi)塞露等藥物，但一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。

王欣：妊娠期便秘也是一個(gè)比較常見(jiàn)的問(wèn)題。一個(gè)就是說(shuō)，妊娠以后，我們的孕激素水平非常非常的高。那么它使我們的平滑肌蠕動(dòng)減緩這樣來(lái)抑制宮縮，同時(shí)它也抑制了我們腸道的蠕動(dòng)導(dǎo)致了便秘。還有孕期母親相對(duì)來(lái)說(shuō)她的運(yùn)動(dòng)會(huì)有一定量的減少，這樣也會(huì)導(dǎo)致便秘的發(fā)生。那么怎么辦呢?一個(gè)也是從飲食方面要注意，有的母親為了控制體重，她就不吃主食，實(shí)際上我們的膳食纖維主要在糧食之中。

其他的菜類里面它的纖維我們說(shuō)是木質(zhì)纖維，屬于通便我們主要還是靠膳食纖維來(lái)起到作用。所以每天進(jìn)食一定量的糧食還是非常非常必要的。再有要合理的搭配一些蔬菜。如果實(shí)在這些飲食方面，我們都不能夠來(lái)管理好我們的大便的話，那怎么辦呢?我們還可以適當(dāng)用一些通便的藥。比如說(shuō)我們的乳果糖或者實(shí)在有必要的時(shí)候，我們可以用一些開(kāi)塞露。但是如果用開(kāi)塞露的話，你一定要避免，要知道自己是不是前置胎盤(pán)，一般在前置胎盤(pán)的情況下，或者有流產(chǎn)、早產(chǎn)的情況下，我們要盡量避免使用。

（ 養(yǎng)生 ）

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