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什么是失眠

視頻內(nèi)容

失眠是每周睡眠有三次不足四個小時，連續(xù)30天就可以稱為失眠。

部分患者會在日間會出現(xiàn)其他不適感，只是睡眠障礙當(dāng)中的其中的一種，還包括嗜睡、呼吸暫停綜合癥等疾病。

建議失眠患者在日常生活中，保持積極樂觀的心態(tài)，避免過度緊張等不良情緒。

（ 養(yǎng)生 ）

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