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煙草依賴者如何戒煙?
楊可冰:煙草依賴者的戒煙其實(shí)和其他物質(zhì)成癮者戒斷是一樣的,它的這個(gè)過(guò)程應(yīng)該是一樣的,因?yàn)闊煵菟m然成癮性不如那些強(qiáng),但是它畢竟是一種精神活性物質(zhì),是一種成癮性的物質(zhì),那么我們要從一個(gè)成癮的現(xiàn)實(shí)當(dāng)中我們要實(shí)現(xiàn)戒煙或者戒斷這個(gè)情況必須要經(jīng)過(guò)這么幾個(gè)過(guò)程。
首先我們要有一個(gè)急性的脫癮期,我們也叫拒毒期,或者脫癮期,這個(gè)是必須的,那么在進(jìn)行脫癮期之后可能患者要經(jīng)歷一個(gè)長(zhǎng)期的康復(fù)期,康復(fù)期就是維持這個(gè)戒斷的狀態(tài),讓這個(gè)戒煙的效果一直維持下去,那么最難熬的可能就是急性脫癮期了,也就是患者他需要戒煙,在戒煙開(kāi)始一個(gè)月,這個(gè)時(shí)間段我們叫急性脫癮期,這個(gè)時(shí)間應(yīng)該是患者最難熬的時(shí)間,他可能會(huì)出現(xiàn)各種戒斷癥狀,各種情緒方面的反應(yīng),會(huì)帶來(lái)各種生理和心理方面的變化,導(dǎo)致他非常不舒服,有可能他就會(huì)復(fù)吸。
那么在急性脫癮期過(guò)去以后,會(huì)進(jìn)入一個(gè)比較漫長(zhǎng)的康復(fù)期,漫長(zhǎng)的康復(fù)期主要是患者和他對(duì)煙草的渴求作斗爭(zhēng),因?yàn)樗麑?duì)煙草的渴求可能會(huì)延續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間,因?yàn)槲覀円惨?jiàn)過(guò)許多這樣的患者,在戒煙一年之后,甚至他做夢(mèng)的時(shí)候還夢(mèng)見(jiàn)他自己在抽煙,就是這個(gè)渴求是非常強(qiáng)大的,所以我們說(shuō)一個(gè)煙草依賴者他戒煙的話必須要經(jīng)過(guò)這兩個(gè)階段。
( 養(yǎng)生 )
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專(zhuān)家: 姚文靜
發(fā)布:2020-08-22
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