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月經(jīng)不調(diào)吃什么調(diào)理

專家：張雯 視頻作者：江蘇民福康科技股份有限公司 分類：中醫(yī)養(yǎng)生

視頻內(nèi)容

月經(jīng)不調(diào)的女性在飲食方面多吃富有營養(yǎng)的食物，禁忌不吃早飯上班，可以在早上吃雞蛋、包子，喝牛奶、豆?jié){等食物，晚上盡量不吃夜宵，三餐要規(guī)律。

女性還要保持心情的愉悅，要早睡早起，對月經(jīng)不調(diào)起到一定的調(diào)節(jié)作用。

月經(jīng)不調(diào)包括月經(jīng)提前、月經(jīng)錯后、經(jīng)期延長、周期縮短、量多、量少等，多數(shù)是由于工作壓力大、心情比較急躁、熬夜、鍛煉少等原因引起。

（ 養(yǎng)生 ）

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