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坐骨神經(jīng)痛能做什么運(yùn)動(dòng)

視頻內(nèi)容

坐骨神經(jīng)痛如果是根性的，則可以做小燕飛、空蹬自行車等運(yùn)動(dòng)增加腰背肌的力量，從而幫助癥狀緩解。但是如果是干性的坐骨神經(jīng)痛，在疼痛發(fā)作時(shí)不宜做運(yùn)動(dòng)，不疼時(shí)可以適當(dāng)做提高臀部肌肉或腰部肌肉力量的鍛煉。

坐骨神經(jīng)痛患者平時(shí)應(yīng)注意保暖，避免受涼感冒，還要保持大便通暢，防止發(fā)生便秘。

（ 養(yǎng)生 ）

本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰尽Ｎ唇?jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。

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