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便秘患者如何調(diào)整飲食

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便秘患者是很痛苦的，那么經(jīng)常因為排便不暢，生活的質(zhì)量受到了極大的影響，在生活中，特別是飲食方面，我們應(yīng)該注意以下的幾個方面。

第一個就是多吃富有膳食纖維的食物，比如說燕麥、豆類的制品，還有水果蔬菜，富含膳食纖維的。

另外我們還要注意多飲水，有促進(jìn)腸道蠕動的作用，除了飲食之外，我們也要鼓勵病人，多步行、多活動，有助于腸道的蠕動。

（ 養(yǎng)生 ）

本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。

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