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趙穎：早晨起床口臭其實(shí)跟剛才說(shuō)的一樣，首先第一，你頭一天晚上睡覺(jué)之前你要認(rèn)真刷牙，把口腔內(nèi)的這些食物殘?jiān)记宄蓛簟Ｈ绻抢先宋覀冞€建議不光是用牙刷刷牙，可能你要用牙線把塞的食物都去除出來(lái)。再有有明顯的牙齦退縮的這些老人，那么你要用牙縫刷把牙縫里面的這些食物殘?jiān)?，你要把它都清除掉。這樣能保證你入睡的時(shí)候口腔是干凈清潔的，沒(méi)有氣味。這樣你經(jīng)過(guò)一夜睡眠以后，它就不會(huì)有那種發(fā)酵出來(lái)的味道。
然后晨起，當(dāng)然你還要認(rèn)真刷牙，再刷干凈。然后如果說(shuō)，你覺(jué)得你是屬于，有些人，包括中醫(yī)所說(shuō)的這種火旺，他也會(huì)舌苔比較厚，他也容易有味道，你刷牙的時(shí)候要把舌苔也刷一刷。
或者你可以早起以后，喝一大杯涼開(kāi)水或者溫開(kāi)水，也可以再加一點(diǎn)檸檬，或者是再加點(diǎn)鹽的這種淡鹽水，這些可能都會(huì)有助于氣味的改善，也有助于消化的改善。
（ 養(yǎng)生 ）
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