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仲曉慧

仲曉慧

1993年畢業(yè)于南京醫(yī)科大學(xué),江蘇省營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)專業(yè)委員會(huì)委員,江蘇省婦幼營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)常務(wù)委員,淮安市營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)常務(wù)委員,淮安市婦女營(yíng)養(yǎng)科主任。主要擅長(zhǎng)青春期營(yíng)養(yǎng)、孕產(chǎn)期、生殖調(diào)節(jié)期、圍絕經(jīng)期等營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)。尤其是對(duì)孕期婦女體重增長(zhǎng)過快、胎兒生長(zhǎng)過快,胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩、妊娠期高血壓疾病、妊娠合并貧血、妊娠合并糖尿病等疾病的飲食指導(dǎo)方面積累了豐富的經(jīng)驗(yàn)。發(fā)表業(yè)務(wù)相關(guān)論文近20篇。

產(chǎn)后營(yíng)養(yǎng)的注意事項(xiàng)

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  在孕期的基礎(chǔ)上加一些東西,孕期的媽媽是一個(gè)雞蛋,生過小孩喂奶的媽媽是兩個(gè)雞蛋等等。

  仲曉慧:生過小孩以后的媽媽身體是比較虛的,首先我們要讓她體型怎么恢復(fù)的快,營(yíng)養(yǎng)要跟上,所以說,要求生過孩子的媽媽吃的食物跟孕期是不一樣的,要更高,為什么?她不要要維持自己身體恢復(fù)的需要,還有通過乳汁把營(yíng)養(yǎng)傳給寶寶,這需要的能量更高,一般來講喂奶的媽媽是怎么吃呢,首先是在孕期的基礎(chǔ)上要加一些東西,比如說雞蛋,孕期的媽媽是一個(gè)雞蛋,生過小孩、喂奶的媽媽是兩個(gè)雞蛋。水果一般來講是要求吃四兩到半斤的,喂奶的媽媽可以適當(dāng)?shù)亩喑砸稽c(diǎn),量不受限制,再有就是牛奶,要求孕期的媽媽吃兩份的奶,喂奶的媽媽要吃兩到三份,為什么,寶寶需要大量的鈣,媽媽通過乳汁傳給寶寶,雞蛋是吃兩個(gè),堅(jiān)果類最少是現(xiàn)在是吃,一到兩枚的核桃大小的堅(jiān)果就可以了,這就是喂奶的媽媽和孕期的媽媽不同的方面。

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