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張雅莉

張雅莉

張雅莉,女,副主任醫(yī)師,1993年畢業(yè)于南京醫(yī)學(xué)院臨床醫(yī)學(xué)專業(yè),從事內(nèi)科臨床工作20余年,中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)心血管內(nèi)科醫(yī)師分會(huì)會(huì)員,中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)會(huì)員,發(fā)表臨床醫(yī)學(xué)及營(yíng)養(yǎng)相關(guān)論文數(shù)篇,2013年自心臟內(nèi)科轉(zhuǎn)至臨床營(yíng)養(yǎng)科,主要從事心腦血管疾病、糖尿病、脂肪肝等肥胖相關(guān)疾病的營(yíng)養(yǎng)治療與健康管理,以及危重癥患者的腸內(nèi)與腸外營(yíng)養(yǎng)支持治療。

吃什么補(bǔ)血

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  貧血最常見(jiàn)的是缺鐵性貧血,含鐵豐富的食物有血制品、肝臟類的、以及紅肉類等,巨細(xì)胞貧血要多攝入葉酸以及維B12的食物,在綠葉蔬菜及肝臟中含量高。

  張雅莉:首先呢我們都知道,在貧血人群當(dāng)中,最多見(jiàn)的是缺鐵性貧血。那么缺鐵性貧血,主要就是要補(bǔ)鐵啦。富鐵的食物主要就是:血制品、肝臟類的、以及紅肉類食物, 另外貧血的類型,還有缺乏葉酸和維B12,所導(dǎo)致的巨細(xì)胞貧血,那么這個(gè)時(shí)候就要多攝入一些,富含葉酸以及維B12的食物,這在綠葉蔬菜以及肝臟中的含量,也是比較多的。

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