民福康養(yǎng)生 > 專家 > 張雅莉 > 薏米紅豆粥的功效有哪些
張雅莉

張雅莉

張雅莉，女，副主任醫(yī)師，1993年畢業(yè)于南京醫(yī)學院臨床醫(yī)學專業(yè)，從事內科臨床工作20余年，中國醫(yī)師協(xié)會心血管內科醫(yī)師分會會員，中國營養(yǎng)學會會員，發(fā)表臨床醫(yī)學及營養(yǎng)相關論文數(shù)篇，2013年自心臟內科轉至臨床營養(yǎng)科，主要從事心腦血管疾病、糖尿病、脂肪肝等肥胖相關疾病的營養(yǎng)治療與健康管理，以及危重癥患者的腸內與腸外營養(yǎng)支持治療。

薏米紅豆粥的功效有哪些

  收藏文章 分類：

　　薏米紅豆主要含有淀粉，可以提供碳水化合物，給人體供能，膳食纖維含量高，可以控制血糖血脂、維持體重，紅豆薏米屬于藥食同源食物，有清熱利濕、健脾益腎的作用。

　　張雅莉：薏米紅豆粥顧名思義是一種主食，那么紅豆和薏米主要是含有淀粉，可以提供碳水化合物，進而在體內供能，是我們人體能量的主要來源，另外，紅豆和薏米都屬于雜糧類的食物，它的膳食纖維含量比較高，對于我們維持體重，控制血糖和血脂都是有幫助的，另外，在中藥的角度，紅豆和薏米是屬于藥食同源的食物，它可以清熱利濕、健脾益腎，對于體內濕寒重的病人，吃了以后是可以有幫助的。

文章排行

同類專家

  • 熊苗

    營養(yǎng)師，北京營養(yǎng)師協(xié)會 理事；中國醫(yī)促會亞健康專業(yè)委員會營養(yǎng)健康專家委員

  • 王旭峰

    王旭峰，男，首都保健營養(yǎng)美食學會執(zhí)行會長，北京營養(yǎng)師俱樂部理事長，中國互聯(lián)網新聞中心食品安全專業(yè)委員

  • 陳偉

    【教育經歷】 2011/09 - 2017/06，北京協(xié)和醫(yī)學院，外科學，博士學位 201

  • 劉喜紅

    兒童營養(yǎng)與營養(yǎng)指導，母乳喂養(yǎng)指導，兒童單純性肥胖醫(yī)學管理，早產兒出院后營養(yǎng)管理等診治。

  • 何計國

    何計國，男，中國農業(yè)大學食品學院營養(yǎng)與食品安全系主任，副教授，碩士研究生導師。主要從事營養(yǎng)學。食品衛(wèi)

  • 張曉燕

    張曉燕，1987年7月畢業(yè)于蘇州大學醫(yī)學院，畢業(yè)后一直從事臨床工作，現(xiàn)在連云港市婦幼保健院營養(yǎng)

幫助
中心