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紅棗的功效與作用有哪些

視頻內(nèi)容

紅棗是一種藥食同源的食物,除了作為食物提供能量、維生素、礦物質(zhì)以外,還可以作為保健食品,可以寧心安神。

紅棗中鐵含量也比較豐富的,貧血的患者可以適當(dāng)食用。而且,紅棗還含有有機(jī)酸,對(duì)人體有保健作用。

但是要注意濕熱內(nèi)盛、痰濕偏盛、糖尿病等人群要避免進(jìn)食紅棗,以免癥狀進(jìn)一步加重。

養(yǎng)生

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