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張雅莉:燕麥片在食物當(dāng)中,屬于谷薯類(lèi)食物,主要提供碳水化合物來(lái)供能,除碳水化合物之外,燕麥片還含有一定量的蛋白質(zhì)和脂肪,豐富膳食纖維以及多種維生素和礦物質(zhì)。
在日常飲食當(dāng)中,需要適當(dāng)添加雜糧,而燕麥就屬于雜糧的一種,可以有助于促進(jìn)大便形成和排便,還可以起到調(diào)節(jié)血糖和血脂的代謝,有助于減肥。
( 養(yǎng)生 )
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專(zhuān)家: 王旸
發(fā)布:2024-11-29
專(zhuān)家: 甘照宇
發(fā)布:2024-11-30
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發(fā)布:2024-11-29