足療保健的好處 足療的11個好處(2)

  九、防治腦溢血和腦血栓

  天天中藥泡腳足療天天保持血液暢通,不再擔(dān)心患腦溢血和腦血栓了。

  十、腰椎間盤突出癥、頸椎柱增生

  特種手法按摩能起到事半功倍之效。

  十一、疏經(jīng)活血

  經(jīng)絡(luò)具有聯(lián)系臟腑和肢體的作用。

  足療按摩步驟

  一、含苞未放

  把腳擦干,之后涂抹潤膚油。

  二、金魚擺尾

  雙手橫向拍打雙腳外側(cè),起到放松小腿肌肉的作用。

  三、隔墻有耳

  雙手握住一只腳,向內(nèi)稍用力擠壓。

  四、仙鶴展翅

雙手在腳背處上下搓熱整個腳部,起到循環(huán)血液的作用。

  五、細(xì)水長流

  點(diǎn)住腳心輕壓,有助于身體排泄廢物。

  六、蜻蜓點(diǎn)水

  輕刮大腳趾,能夠改善頭痛頭暈,有助睡眠。

  七、火燒連營

  中指、食指關(guān)節(jié)按壓腳底穴位,能夠緩解胸悶癥狀。

  八、仙人指路

  食指輕刮腳趾,達(dá)到舒筋活血的作用。

  九、重于泰山

  雙手輕輕擠壓腳側(cè),能提高人體的免疫力。

  十、排山倒海

  雙手交錯按壓腳背與腳心。

  十一、足部按摩

  雙手輕輕擠壓腳側(cè),能提高人體的免疫力。

  十二、大功告成

  雙手輕捏腳背穴位,能緩解頭痛頭暈等癥狀。

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