對(duì)于身體寒濕重的病人，每周一次用艾葉水泡腳是可以，但用艾葉水泡腳的同時(shí)，必須停吃寒涼的食物。還可以在用艾葉水泡腳同時(shí)，喝上一杯生姜紅棗水即去了寒又不瀉氣。只要沒有明顯上火時(shí)，每天只用溫水泡腳，不要用艾葉水泡腳。
艾葉泡腳具有驅(qū)寒作用，天天用熱水泡腳本來就有促進(jìn)血液循環(huán)趕走體內(nèi)濕寒的功效，況且艾葉能通十二經(jīng)絡(luò)，調(diào)理陰陽。經(jīng)絡(luò)通暢的人，氣血就會(huì)跟著暢通，而氣血健康的人，體內(nèi)寒氣自然也就無處可待。對(duì)于艾葉的驅(qū)寒作用，這里建議大家可以采用艾條熏灸的方法，效果會(huì)更加明顯。
但要停掉所有寒涼的食物，不要再讓寒濕侵入，慢慢地你就會(huì)發(fā)現(xiàn)再吃補(bǔ)益的食物身體也不容易上火了，而且體質(zhì)在慢慢地增強(qiáng)。
中藥泡腳
中藥泡腳是改善手腳冰冷的好方法之一。俗話說“天天吃只羊，不如中藥泡腳再上床”。可用肉桂50g、吳茱萸100g、生姜150g、蔥頭50g、花椒50g(用紗布包好)，水煮10分鐘，待水溫下降至40℃左右，用足浴盆浸泡30分鐘，每日一次。也可以每日泡浴或用中藥泡浴半個(gè)小時(shí)，驅(qū)寒效果也很不錯(cuò)。
注意：有高血壓、心臟病、溫度感覺障礙等人群勿用此法。
不同的泡腳方法功效不同
絕大部分人都知道泡腳有好處，但也有很多人不知道，不同的泡腳方法所起到的作用略有不同。
姜汁泡腳，散寒，治療手腳冰涼
姜汁泡腳，就是在溫水中加入幾塊打扁的生姜，有散寒的作用，對(duì)于緩解手腳冰涼癥狀有很好的效果。
姜味辛性溫，如果內(nèi)服，可加速人體的血液循環(huán)，改善手腳冰涼、畏寒怕冷等不適癥狀。用生姜水泡腳，并沒有什么壞處，但是如果說通過姜汁泡腳就能治療某種疾病，是沒有依據(jù)的。
結(jié)語：大家對(duì)于足療的一些手法應(yīng)該有了一定的了解，其實(shí)足療對(duì)于每個(gè)人來說是不一樣的，所以每個(gè)人要選擇適合自己的足療的方法，這樣才能更好達(dá)到養(yǎng)生的效果。足療對(duì)于的身體健康的調(diào)節(jié)來說是很有益處的，所以大家在日常的生活中一定要多加的注重雙腳的健康。
