足療穴位刺激 指壓法
人們在生活中會遇到一些身體小毛病,通過足療就可以輕松緩解,但是,足療一定要去足療館嗎?自己如何學的足療手法?指壓法具備什么樣的特點?
拇指按壓法是指以拇指指腹為著力點進行按壓。此法適用于內肋骨、外肋骨、氣管、腹股溝等反射區(qū)。
指壓是以使用拇指、食指、中指為主。它和一般指壓法不同之處是在不僅用拇指指腹來按壓,能自由地順應各穴道有效果的指頭來按壓。
這種指壓法并非像一般指壓法必須固定45度角,它只要能使脊椎或與脊椎相關的各神經得到刺激,促進荷爾蒙分泌效果就可以,而且為了能治療自己,必須與獨特的呼吸法并用。
關于呼吸法后面會有詳細介紹,在此簡單地說――人體在吐氣的同時筋肉會松弛,血流變緩;當吸氣時,筋肉變硬,強烈刺激骨骼;停止呼吸時人體神經會覺醒,能蓄積生命能源的“氣”,如果能巧妙地運用呼吸法,會使效果倍增。
消除疲勞的足療指壓法
通宵不眠則工作不順、情緒焦躁、全身倦怠。這是由于一時性神經衰弱,體力消耗殆盡的緣故,只要稍加補眠就可恢復。如果因而不能去上班,就要采用能使他忘卻疲勞和睡意的穴道指壓法。
這種指壓法并非像一般指壓法必須固定45度角,它只要能使脊椎或與脊椎相關的各神經得到刺激,促進荷爾蒙分泌效果就可以,而且為了能治療自己,必須與獨特的呼吸法并用。
關于呼吸法后面會有詳細介紹,在此簡單地說――人體在吐氣的同時筋肉會松弛,血流變緩;當吸氣時,筋肉變硬,強烈刺激骨骼;停止呼吸時人體神經會覺醒,能蓄積生命能源的“氣”,如果能巧妙地運用呼吸法,會使效果倍增。
通宵不眠則工作不順、情緒焦躁、全身倦怠。這是由于一時性神經衰弱,體力消耗殆盡的緣故,只要稍加補眠就可恢復。如果因而不能去上班,就要采用能使他忘卻疲勞和睡意的穴道指壓法。